¿Qué tipo de ejercicio es adecuado para los introvertidos?
1. En general, es relativamente introvertido y apto para deportes individuales. Estas personas son tranquilas, retraídas, introspectivas y prefieren estar solas.
Como les gusta interactuar con personas que se encuentran a cierta distancia, elegir un deporte personal puede ayudarles a deshacerse de personas externas como correr, nadar, hacer yoga, etc. Estas personas suelen ser emotivas, entusiastas y animadas. , alegre, buena sociabilidad y gran capacidad de adaptación al entorno. En cuanto a los deportes, puedes elegir deportes de equipo como baloncesto, fútbol y bádminton.
2. Las personas con múltiples tipos de sangre son enérgicas, enérgicas, proactivas, sociables, compasivas, flexibles en el pensamiento, rápidas en la respuesta, les gusta comunicarse con los demás, se distraen fácilmente y cambian fácilmente sus intereses y emociones. . Este tipo de persona es apta para participar en deportes receptivos y flexibles, como tenis de mesa, bádminton, tenis, etc.
3. Las personas coléricas son generalmente entusiastas y directas, llenas de energía, tienen mal carácter, grandes cambios de humor, se excitan con facilidad, se mueven con rapidez y son fuertes. Este tipo de persona es apta para practicar deportes apasionantes y difíciles, como esquí, surf, montañismo, etc.
4. Las personas con temperamento viscoso tienen una personalidad tranquila, pueden mostrar moderación y tolerancia, trabajan duro, aguante, actitud seria, no son ni modestos ni arrogantes, no les gusta hablar, son serios, pero no lo son. Lo suficientemente flexible y no puede desviar la atención. Se recomienda fuerza, seguir las reglas, tiro a largo plazo, tiro con arco o correr.
5. Las personas con temperamento depresivo son cautelosas y mesuradas, y tienden a flaquear ante las dificultades. Esto a menudo se manifiesta como cerrazón, déficit de grupo, observador, muy sensible, tímido, sentimental, lento, indeciso y obviamente intrusivo. Yoga, Tai Chi, meditación y otros ejercicios que pueden calmar la soledad.