Como generación posterior a los 90, ¿cómo cuidas tu cuerpo ahora?

Como niño nacido en los años 90, ahora gozo de buena salud. El "Informe sobre las tendencias de consumo saludable de los jóvenes" destaca que los nutrientes tradicionales son la salud A, la baya de goji y la miel. En el caso de los jóvenes, cada vez más personas tienden a elegir alimentos funcionales o productos sanitarios para ayudar a regular su salud. La mayoría de los jóvenes contemporáneos elegirán el término "tóner qi", que puede eliminar la humedad y ayudar a dormir.

Muchos internautas se quejaron: "Es sorprendente que el primer grupo de personas posteriores a los 90 realmente esté comenzando a mantenerse saludable". Mirando a mi alrededor, encuentro que cada vez más personas están comenzando a mantenerse saludables. Algunas personas se bañan con dátiles rojos y bayas de goji, otras comen tres comidas a tiempo y otras ya no comen comida para llevar.

Yo también lo creo. Recuerdo que no hace mucho, algunas celebridades lanzaron conjuntamente un evento benéfico llamado "Go Home to Eat", declarando que todos deberían trabajar menos, socializar menos, ir más a casa a comer y. volver a la vida misma. Ahora estoy en una época grasienta y apasionada. Cuando se trata de atención médica, rara vez presto atención a mi dieta. Lo que como depende enteramente del momento. Por ejemplo, cuando me gusta jugar por la noche, pido un refrigerio para llevar. Pero si tuviera suficiente tiempo para prepararme, podría considerar una ensalada más saludable.

Tengo faringitis y enfermedades familiares, pero no puedo dejar de fumar. Fumar también es una herramienta social para mí. Invitarse a fumar puede acercarlos más. Los adolescentes deben dormir al menos 8 horas y los adultos y personas mayores deben dormir de 7 a 8 horas. Este tipo de control del sueño se adapta a las características rápidas y eficientes de la vida moderna y es generalmente aceptado. Un número considerable de personas no duerme durante 7 horas al día, entrando así en un estado de subestimación, lo que aumenta significativamente la posibilidad de inducir depresión y enfermedades cardíacas.

Admítelo, los nacidos en los años 90 perdieron el cabello antes que tus padres. Una "Encuesta sobre personas con caída del cabello" muestra que las personas con caída del cabello en mi país tienen principalmente entre 20 y 40 años, con la tasa de crecimiento más rápida alrededor de los 30 años, ¡20 años antes que la generación anterior! El suministro de azúcar y aceite es deficiente en verduras, frutas, fibra, vitaminas y minerales, por lo que el consumo prolongado de comida rápida provocará desequilibrios nutricionales.