La conductora de autobús hace ejercicio en el autobús en su tiempo libre y sorprende a los internautas con sus difíciles movimientos. ¿Cómo hace ejercicio?

La conductora de autobús hace ejercicio en el autobús en su tiempo libre. La acción fue muy difícil, lo que sorprendió a muchos internautas. Se la vio dando vueltas en el aire por un rato, y sosteniendo su cuerpo entre dos postes por un rato. La mayoría de las personas no pueden hacer estos movimientos, por lo que el conductor del autobús debe haber hecho algunos ejercicios en el gimnasio antes, de lo contrario sería imposible hacer los movimientos tan suaves y naturales.

Las personas que permanecen mucho tiempo sentadas necesitan hacer algo de ejercicio. Si no quieres ir al gimnasio, puedes utilizar algo a tu alrededor para hacer ejercicio, como pararte contra una pared o salir a caminar por la noche. Las conductoras de autobús van un paso más allá y hacen ejercicio directamente en el autobús, por ejemplo, agarrándose entre las dos barras de la puerta del autobús. Por ejemplo, engancho algo con los pies, luego uso la fuerza de mi cintura y abdomen para sostener mi cuerpo y hago un movimiento en posición supina. Esta es una acción que solo puede realizar una persona que haya estado haciendo ejercicio durante mucho tiempo, y la gente común no la realizará en absoluto. Por ejemplo, la gente común se sentirá cansada al hacer abdominales o sentarse hacia adelante, y mucho menos hacer ejercicios de fuerza en la cintura y el abdomen.

El tiempo de descanso en la estación es relativamente largo, por lo que las conductoras aprovechan este tiempo para realizar ejercicio físico, normalmente entre 40 minutos y una hora. Aunque este tiempo no es especialmente largo, es suficiente para hacer ejercicio en el autobús. Se puede observar que las conductoras también tienen un buen sentido del tiempo, no retrasarán su trabajo normal y también conceden gran importancia a su salud. Otros internautas también pueden aprender de ello. Después de llegar a casa después del trabajo, pueden hacer yoga o ejercicios aeróbicos para que sus extremidades puedan moverse sin sentirse rígidos. Si sientes esa evidente sensación de estiramiento al hacer ejercicio, significa que tus extremidades necesitan moverse.

Lo mejor es estirar los meridianos antes y después del ejercicio, para que todo el cuerpo pueda moverse con facilidad sin calambres.