Estrategias de pérdida de peso en el gimnasio

La natación puede hacer que tu cuerpo sea más delgado de manera uniforme. Al menos, simplemente nadar te hará sentir mejor físicamente. El tiempo de natación debe ser de más de media hora y el efecto será más evidente si nadas de 3 a 4 veces por semana.

Lo más importante es controlar la ingesta calórica, pero esto no significa no comer carne, solo significa comer menos.