Las actrices compiten entre sí para ver quién es la * * * reina que lo merece.
Introducción: Tener un pene delgado es el sueño de toda mujer, pero después de todo, hay arrepentimientos en la vida. Es imposible que todas las mujeres tengan unas piernas bonitas, esto requiere de nuestro esfuerzo adquirido. Si quieres que tus sueños se hagan realidad lo antes posible, ¡conozcamos los * * * secretos de las siguientes 13 actrices! 1. Los tres principios de natación de Zhang Ziyi
Las piernas de Zhang Ziyi están muy bien proporcionadas. Zhang Ziyi ha mantenido la regla de oro de "49 kilogramos" de peso casi desde que apareció ante el público. En términos de mantenimiento, Zhang Ziyi se adhiere a la política de "tres más". De hecho, las "tres costumbres" son beber más agua, comer más frutas y dormir más.
Además, la encantadora figura de Zhang Ziyi también está relacionada con su ejercicio regular. Se dice que ella se benefició más de la natación para perder peso. Hay un dicho en la industria de la belleza que dice que la gravedad hace envejecer a las mujeres. Por eso, sumergirse en agua con regularidad es una buena forma de resistir la gravedad. Si aún puedes hacer algo de ejercicio en el agua, la natación es sin duda la mejor opción.
2. Fan Bingbing nada
Las piernas de Fan Bingbing son bien proporcionadas y delgadas, y es digna de ser una belleza de hada.
Fan Bingbing cree firmemente que mantener una buena actitud puede evitar que su piel y su figura pierdan forma. En cuanto al interés de la estrella femenina por perder peso, a ella no le importa. Dijo que la vida es corta y que no es necesario perder peso ni contenerse deliberadamente. En particular, desaprueba los medicamentos para bajar de peso. Aunque había filmado comerciales similares antes y había tomado pastillas para adelgazar, de hecho había perdido peso, pero sus líneas no eran tan rápidas como antes. Ella piensa que tomar pastillas para adelgazar es un pecado.
Cuando se trata de métodos para moldear el cuerpo, Bingbing cree que nadar es el más efectivo y puede eliminar todas las cosas infelices. En cuanto a los métodos de dieta y adelgazamiento a los que están acostumbrados muchos artistas, Bingbing nunca podrá seguirlos porque es una persona que nunca evita comer. A los ojos de sus amigos, Bingbing es definitivamente una golosa que intenta probar las delicias locales donde quiera que vaya. 3. Carina Lau pérdida de peso con boniato
Carina Lau tiene una figura preciosa y es la niña mimada de los anunciantes. En los últimos años, parece más una modelo que una actriz. No tiene que patear como una actriz de acción, sólo tiene que aparecer en anuncios relevantes.
Carina Lau perdió peso comiendo batatas y su peso bajó de 59 libras a 45 libras, ¡una pérdida de 14 libras!
Carina Lau también dijo sin rodeos que para asegurarse de perder grasa, tiene que ir al baño antes de las 5:30 todas las mañanas. Señaló que a esto se le llama "terapia homeopática para el cuidado de la salud": "La gente debe convivir con el sol. Lo más normal es acostarse a las 10:30 de la noche y dormir hasta las 3 de la madrugada aproximadamente". Todo lo que comió en el estómago el día anterior será completamente digerido, ¡así que tiene que ir al baño a las 5:30 de la mañana!”
Además, Carina Lau juega al squash durante 15 minutos todos los días. , ¡lo que puede hacerle sudar y mantener sus músculos fuertes!
4. Li Bingbing come adecuadamente
Las pantorrillas de Li Bingbing tienen una curvatura perfecta y lucen bien. Li Bingbing en la pantalla es joven y hermosa, con una figura perfecta y un encanto infinito. Se informa que Li Bingbing una vez perdió peso durante 20 meses para lograr una figura perfecta, pero quién diría que ella también hizo muchos esfuerzos. Nunca se metía con la comida que su madre cocinaba con esmero. Solo come un plato pequeño y solo se atreve a beber una cucharada de papilla... Solo come el 70% de una comida, cuando tiene hambre la complementa con pepinos y otras frutas. Además, hace mucho ejercicio todos los días.
Con una dieta razonable y ejercicio, junto con esfuerzos incansables, rápidamente logró el efecto de pérdida de peso ideal.
5. Huang Shengyi
El * * * de Huang Shengyi es muy encantador. Una vez, un periodista le preguntó: "Debes tener un secreto para mantenerte tan delgada". Pero la respuesta de Huang Shengyi hizo reír y llorar a la gente: "Como mucho, pero no engordo, así que no hay nada". secreto."
6. Zhang Keyi come 3 tazas de leche pura al día.
Cheung Keyi solía exponer sus piernas en sus primeras películas. Más tarde, una vez sellada la película de Berlín, cada vez había menos parejas en la pantalla. Lo que más me impresionó fueron sus pantalones cortos en "Heroic Trio" y "Love of a Thousand Kings". Un par * * * es extremadamente llamativo y llamativo.
En "The Snitch Returns", un par de piernas delgadas están envueltas en medias negras, y una especie de deseo sale lentamente del corazón.
Zhang Keyi, que tiene casi 30 años, siempre ha sido una mujer elegante en la mente de muchas personas. Cada sonrisa y cada movimiento que hace está lleno de encanto femenino. Su secreto de belleza es un conjunto de métodos de mantenimiento prácticos y saludables que ella misma resumió. Ella se adhiere al principio día tras día: un día, tres tazas de leche pura, sal y agua hervida por la mañana para limpiar los intestinos y resistir lo ilegal. medicamentos para bajar de peso.
7. El entrenamiento en la sala de fitness de Liti Chung
Para una mujer hermosa y con buena figura como Liti Chung, simplemente mirar a la cámara no es suficiente. No pudo evitar lucir sus largas piernas.
La "encantadora mamá caliente" Zhong Liti es reconocida como una "diosa sexy". Nadie se atreve a dudar de su sensualidad y belleza. Después de dar a luz a su bebé, siguió asistiendo a un gimnasio profesional para hacer ejercicio y así recuperar su figura. Ha utilizado el sudor para construir una figura perfecta. Cuanto más difunde su encantador encanto, puede convertirse en el centro de atención sin importar la ocasión.
Con la pérdida de peso como misión de su vida, cultiva también diversas aficiones deportivas y resume un conjunto de pequeñas teorías sobre el ejercicio para adelgazar: la natación puede moldear un cuerpo blando, correr puede ejercitar líneas musculares bien proporcionadas , y subir escaleras puede desempeñar un papel en la pérdida de peso local.
8. Karen Mok ha aprendido danza folclórica desde que era niña.
Nunca olvidaré a Karen Mok vistiendo una camisa blanca y pantalones cortos en el concierto, que sólo puede describirse como sexy. Hay rumores de que Karen Mok ahorró 30 millones de yuanes en sólo una etapa de su concierto. Karen Mok dijo que su madre era muy inteligente y le pidió que comenzara a bailar desde la escuela primaria en lugar de ballet, porque el ballet requiere mucho entrenamiento de fuerza y sus piernas fácilmente se volverán más gruesas una vez que deje de hacerlo.
También tiene experiencia personal de que elegir diferentes ejercicios también afectará la forma de las piernas. Correr largas distancias hará que tus piernas se adelgacen y se recuperarán fácilmente después de correr 100 metros.
9. Rosamund Kwan sube las escaleras.
Desde que perdí peso exitosamente, no he dudado en exponer mi hermosa figura. Al filmar un comercial, mostró su esbelta cintura y demostró plenamente el encanto de sus largas piernas.
Guan Zhilin pasa media hora todos los días practicando subir escaleras. Durante la práctica, apaga el aire acondicionado y deja que su cuerpo sude. Esto no sólo le ayudará a perder peso, sino que también le permitirá drenar toda la suciedad de sus poros, embelleciendo así su piel.
10. La dieta piramidal de Gigi Leung
Con la altura de una modelo, sus piernas desnudas miden 130 cm de largo. ¿Por qué no es hermoso? Gigi Leung cree que girar y patear las piernas en cualquier momento ayudará a mantener fuertes los músculos de las piernas.
Gigi Leung tiene un consejo para perder peso: sigue la estructura piramidal de los alimentos. En otras palabras, los alimentos que más se comen son las piedras angulares de la "pirámide" y los alimentos que menos se comen están en la cima. En la parte inferior de la torre se encuentran principalmente cereales: pan, cereales y arroz. En la base de la torre hay verduras y frutas, luego productos lácteos como leche, queso y yogur, además de carnes, aves, pescado, frijoles secos, huevos y nueces. En la cima se encuentran las grasas, los aceites y los postres. Además, beberá mucha agua antes de las comidas, lo que puede hacer que sienta menos hambre, reducir el apetito y lograr el propósito de perder peso.
11. A Lin Chiling le gustan las papayas, los plátanos y los tomates
La supermodelo Lin Chiling, conocida como "La número 1 de Asia * * *", reveló una vez su secreto en un evento público. Dijo que, de hecho, sólo una parte de sus delgadas piernas son naturales. Enfatizó que debe trabajar duro para crear la forma perfecta de sus piernas doradas a través de la dieta, el ejercicio, el cuidado personal y otros aspectos.
En cuanto a las frutas, Lin Chiling recomienda encarecidamente comer papaya y plátanos. Dijo que comer papaya puede ayudar a descomponer la grasa, reducir la carga de trabajo del tracto gastrointestinal y ayudar a que las piernas se vuelvan delgadas y magras gradualmente. Los plátanos son ricos en potasio, pero bajos en grasa y sodio, lo que satisface las necesidades nutricionales de unas piernas hermosas; .
Para mantener un par de pechos, Lin Chiling suele comer tomates crudos. Lin Chiling dijo que los tomates tienen efectos diuréticos y para aliviar el dolor, especialmente cuando a menudo necesita permanecer de pie durante largos períodos de tiempo como modelo, y luego sus piernas a menudo se sienten muy cansadas, por lo que comerá más tomates para aliviar la fatiga de las piernas.
12. Chen Sixuan DIY barro ligero para cicatrices
Chen Sixuan, el modelo número uno de Taiwán.
La hermana Sixuan reveló el secreto de las imperfecciones de sus piernas en el libro "**Queen": aplicó su propio barro natural para imperfecciones en las cicatrices. El método del barro ligero para cicatrices es muy simple: muela pepino fresco hasta obtener un puré, agregue jugo de limón diluido, mezcle con harina y revuelva para formar una pasta, y luego aplíquelo sobre las cicatrices de las piernas. Pero no hace efecto de una vez. ¡Aplicarlo todos los días curará la cicatriz rápidamente! "
13. Las ligeras piernas de plástico del pequeño S
El pequeño S mide 1,6 metros y tiene una figura puntiaguda, pero sus piernas son sorprendentemente delicadas y la longitud de la curva es la correcta. Little S es un famoso espectáculo de piernas. En "Beauty King 2", Xiao S demostró personalmente una serie de ejercicios simples y dijo que puede eliminar las piernas de zanahoria y adelgazar las piernas. Las hermanas interesadas tal vez quieran probarlo juntas:
Párese con las manos colgando hacia abajo de forma natural, los pies abiertos al ancho de los hombros, levante lentamente los talones al mismo tiempo, párese de puntillas y luego baje lentamente los pies.