¿Se puede perder peso haciendo sentadillas? ¿Se puede perder peso haciendo sentadillas todos los días?

Adelgazar no se soluciona poniéndose en cuclillas, es una cuestión integral de voluntad personal. Si quieres perder peso, necesitas controlar tu dieta (no comer alimentos fritos, dulces, ricos en proteínas y otros) y comer más cereales integrales que te llenen.

Cereales, boniatos, etc. , come más frutas. El segundo es prestar atención al ejercicio de 2 a 3 veces por semana (anaeróbico

mancuernas, flexiones

sentadillas, etc.

aeróbico compuesto

Caminar a paso ligero, trotar, saltar, etc.), cada ejercicio dura aproximadamente 1 hora. Presta atención a los estiramientos y al descanso adecuado después del ejercicio.