¿Pueden las personas delgadas hacer ejercicios aeróbicos?

Por supuesto, los aeróbicos no son específicos para personas obesas. Es un deporte que integra ejercicios grupales, música y danza para perseguir la salud y la belleza humana. A través del ejercicio aeróbico, podemos lograr los "tres objetivos de salud": mejorar la condición física, promover la salud, moldear el cuerpo, controlar el peso, complacer el espíritu y cultivar los sentimientos.

La calistenia es un buen programa de acondicionamiento físico para controlar el rápido aumento de peso después de la mediana edad. Los aeróbicos populares en el país y en el extranjero se pueden dividir aproximadamente en seis categorías: una serie de aeróbicos compilados según diferentes grupos de edad; aeróbicos para hombres y mujeres compilados según diferentes géneros; aeróbicos individuales, dobles y grupales compilados según el número de personas; y aeróbicos moldeados según el número de personas. Modelar, mejorar la postura corporal y la postura; ejercitar varias partes del cuerpo según el ejercicio aeróbico con las manos desnudas o con equipo ligero.