¿Qué debo hacer si mis pies siempre están fríos en invierno?

Presta especial atención a mantener las piernas y los pies calientes. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente. Preste especial atención a mantener calientes las articulaciones. Una mala protección de las articulaciones puede provocar fácilmente escalofríos y reumatismo. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Recuerda remojar tus pies antes de acostarte por la noche. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes.

2. Ejercicio

Levantarte temprano por la mañana y hacer ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Estarás lleno de energía durante todo el día y será menos probable que te canses. frío. Caminar a paso ligero hacia y desde el trabajo, simplemente subir escaleras y saltar en el lugar pueden ayudar a fortalecer la capacidad de regulación de la temperatura corporal.

3. Prescribir una dieta

Suplemente más vitamina E; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos; coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias; Evite Comer alimentos crudos y fríos, productos helados o beber bebidas frías, comer alimentos picantes como chile, pimienta, mostaza, etc. puede promover la circulación sanguínea gastrointestinal.

4. Come a tiempo

No seas partidario de eclipsar y perder peso en exceso. Permitir que su cuerpo almacene algunas cantidades moderadas de grasa puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo.

5. Baño de aceites esenciales

Añadir aceites esenciales como jengibre o manzanilla, canela, romero y agente de baño de pimienta al agua caliente puede favorecer la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. El baño de dragón de medicina tibetana de Tai Chi lanzado recientemente por Asen Cask utiliza un baño de barril de medicina tibetana, tiras de venas de dragón empapadas en medicina tibetana, baño de dragón de meridianos traseros, desintoxicación de meridianos con aceites esenciales aromáticos, iluminación de oídos y descompresión cerebral. La operación, que dura dos horas y media, puede fortalecer el yang, curar enfermedades y prolongar la vida.

6. Baño de pies de Medicina Tradicional China

La Medicina Tradicional China utiliza jengibre y vino de arroz para remojar los pies, lo que tiene muy buen efecto en los pies fríos. El cuerpo humano tiene 12 meridianos. Un masaje de pies todas las noches puede calentarlos, lo que puede hacer que el qi y la sangre circulen a través de los meridianos conectados, calentando así todo el cuerpo.

Datos ampliados:

Existen tres tipos de manos y pies fríos.

Manos y pies fríos causados ​​por el síndrome del resfriado: Las manos y los pies fríos causados ​​por el síndrome del resfriado son causados ​​principalmente por un exceso de aire frío en el cuerpo humano, que disminuye gradualmente la energía yang, provocando que el aire frío se bloquee. en la circulación del qi y la sangre, lo que resulta en la incapacidad de alcanzar las extremidades sin problemas. Por lo general, además de manos y pies fríos, los pacientes con síndrome del resfriado también experimentarán síntomas como tez pálida, vómitos y pulso débil.

Manos y pies fríos debido al síncope por calor: Además de tener las manos y los pies fríos, las personas con síncope por calor prefieren las bebidas frías a las calientes. Esto se debe a que el calor maligno está enterrado en el cuerpo. El calor maligno es demasiado fuerte y Yang Qi está bloqueado. En este momento, Yang Can no podía alcanzar sus extremidades sin problemas. Los pacientes con síncope térmico generalmente tienen boca seca, boca amarilla, orina amarilla y roja y pulso débil pero fuerte.

Manos y pies fríos debido a la deficiencia de Yang: La deficiencia de Yang también se llama deficiencia de frío, que es diferente del síndrome de frío y el síndrome de calor. Es una manifestación de la deficiencia de Yang en el cuerpo humano. Debido a que el Yang Qi es insuficiente, el Qi y la sangre no pueden llegar a las extremidades del cuerpo humano. Algunas mujeres utilizaron bolsas de agua caliente, calentadores y guantes para calentarse las manos y los pies. De hecho, esto puede reducir las molestias causadas por las manos y los pies fríos.

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