¿Qué hacer si tienes ojos secos?

Mamá posparto, ¿lo sabías? ¡El cuidado de los ojos durante el confinamiento es muy importante! Los hábitos inadecuados de uso de los ojos pueden provocar sequedad, hinchazón y dolor en los ojos, e incluso afectar la visión, provocando que los ojos se vuelvan "presbicia" de antemano. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a proteger sus ojos brillantes.

Evita mirar la pantalla durante largos periodos de tiempo

Mirar la pantalla durante largos periodos de tiempo expondrá tus globos oculares al aire y evitará que las lágrimas se evaporen. Se recomienda parpadear ocasionalmente. Un parpadeo completo reduce la exposición del globo ocular al aire y evita que las lágrimas se evaporen.

No es aconsejable permanecer mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado.

No es aconsejable permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado. Evite el soplado directo desde el asiento. Coloque una taza de té al lado para aumentar la humedad y hacer que sus ojos estén más cómodos.

Come más frutas

Come más frutas, especialmente cítricos. Las verduras, los cereales, el pescado y los huevos también son buenas opciones. Beba más agua para aliviar los ojos secos.

Tener un horario regular y dormir lo suficiente.

Tener un horario regular y dormir lo suficiente. Evite quedarse despierto hasta tarde y deje que sus ojos descansen lo suficiente.

Usar gafas es más cómodo.

Usar gafas es más cómodo. Antes de usar la computadora, elija una serie de lentes de contacto con alta permeabilidad al oxígeno.

Si siente molestias en los ojos, busque atención médica de inmediato.

Si siente molestias en los ojos, busque atención médica de inmediato.