¿En qué alimentos debo confiar para perder peso o mantenerme en forma en primavera?
Ingredientes: 200 g de raíz de loto, 100 g de algas trituradas, 100 g de costillas, un poco de cebolla verde, un poco de sal.
Ejercicio:
1. Hervir un poco de agua en la olla, cocinar las costillas hasta que la carne cambie de color y luego verter la sopa.
2. Vierta agua fría, agregue los trozos de algas lavadas y deje hervir a fuego alto, luego baje el fuego y cocine a fuego lento, luego agregue las rodajas de raíz de loto y cocine por un tiempo, agregue sal al gusto. .
Eficacia: El quelpo es rico en coloides y fucoidan, que pueden promover la peristalsis intestinal, promover la defecación y eliminar grasas y toxinas del cuerpo.
Segundo, leche de fresa
Ingredientes: 15 fresas, 120 ml de leche, 60 gramos de miel.
Ejercicio:
1. Lavar las fresas, quitarles los tallos y ponerlas en la batidora.
2. Añade leche y miel para hacer zumo para beber.
Eficacia: Las fresas son ricas en vitamina C y polifenoles, que son útiles para la belleza, antioxidantes y eliminadores de radicales libres. Esta bebida no sólo ayuda a la digestión, sino que también blanquea e hidrata la piel.
Tercero, bebida de rosas
Ingredientes: 300 gramos de tomates, 300 gramos de pepino, zumo de limón, 40 gramos de rosas, miel.
Ejercicio:
1. Lavar los tomates, los pepinos y las rosas, triturarlos, añadir agua tibia y mezclar bien.
2. Utilice un filtro para filtrar los materiales anteriores para obtener el jugo.
3. Añade el zumo de limón y la miel y revuelve uniformemente.
Eficacia: El té de rosas tiene los efectos de reducir el colesterol en sangre, diuresis y favorecer el metabolismo.
Cuarto, té negro con leche
Ingredientes: 250ml de leche, una bolsita pequeña de té negro.
Ejercicio:
1. Vierte la leche en el bote de leche y remoja el té negro en la leche.
2. Cocinar a fuego lento durante 3-5 minutos. Cuando el color de la leche tome un color marrón claro, apaga el fuego y sazona con un poco de azúcar.
Eficacia: el té negro calienta el estómago, calienta el útero, mejora el metabolismo y también puede ayudar a descomponer la grasa y eliminar el aceite.
Por favor, adopta uno.