Régimen de primavera
2. Ejercicio y recuperación. En el frío invierno, el metabolismo del cuerpo humano almacena más esencia de la que transforma el qi, y el yang qi de cada órgano disminuye en diversos grados, por lo que el ejercicio debe fortalecerse después de la primavera.
3. Visitar a los pacientes para recibir atención médica. A principios de la primavera, cuando la casa se vuelve más cálida, los patógenos cálidos y tóxicos comienzan a actuar y los microorganismos, bacterias y virus patógenos crecen y se reproducen. Por lo tanto, el reumatismo, la fiebre primaveral, las enfermedades febriles, como la influenza, la neumonía, el sarampión, la hemorragia, la escarlatina y otras enfermedades infecciosas en la medicina moderna, a menudo ocurren y se vuelven populares. Medidas preventivas: Primero, prestar atención a la higiene, eliminar plagas y eliminar focos de infección. La segunda es abrir más ventanas para permitir la circulación del aire interior. El tercero es potenciar el ejercicio saludable y mejorar las capacidades de defensa del organismo.
4. Salud mental. La primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. El hígado gobierna la deflación, que es el qi del corazón. Está lleno de odio y depresión pero de alegría.
5. Cuidado diario. Cuando la primavera regresa a la tierra, la energía yang del cuerpo humano tiende hacia el exterior y el interior, la piel se estira gradualmente, aumenta el suministro de qi y sangre en la superficie de los músculos y las extremidades se sienten somnolientas. Por eso, hay un dicho que dice que "me desperté relajado en esta mañana de primavera, rodeado por el canto de los pájaros", que a menudo hace que la gente sienta sueño.
6. En la vida diaria es necesario acostarse tarde y levantarse temprano, mantener el cabello despeinado, desvestirse, estirar el cuerpo y caminar lentamente por el patio o el campo para superar el cansancio emocional y. Somnolencia para ayudar a Yang Qi a levantarse.