Cómo preparar el desayuno durante la comida del confinamiento, qué desayunar

¿El plan del día está en la mañana? El desayuno es importante para todos, pero cuando las familias preparan el desayuno para las mujeres embarazadas, siempre dudan. No sé qué desayunar. De hecho, esto se debe a que no conocen la forma correcta de desayunar las mujeres embarazadas durante el confinamiento. Echemos un vistazo a las recetas de desayuno en un mes.

Como recién te levantas por la mañana, las personas no tendrán apetito a esta hora, por lo que es una mejor opción desayunar alimentos líquidos, semilíquidos o sólidos de fácil digestión, como sopa y gachas. son opciones ideales, como gachas de calabaza, gachas de arroz y avena, sopa de paloma, gachas de carne magra de hígado de cerdo, gachas de carne magra de huevo en conserva, gachas de azufaifa y mijo, etc. A continuación te explicamos cómo preparar un desayuno nutritivo.

Sopa de fideos con tomate y huevo

Ingredientes: huevos, tomate, harina, apio, sal.

Elaboración: Lavar los tomates, quitarles la piel fina de la superficie, luego cortarlos en trozos pequeños, lavar el apio y reservar. Agrega agua a la harina poco a poco, revolviendo constantemente hasta formar una pasta mientras agregas agua. Trate de no dejar que la harina se aglutine formando una masa o tendrá un sabor duro. Poner aceite en la sartén, añadir los dados de tomate y sofreír. Mientras se revuelve la sopa, agregue el agua. Cuando la sopa de tomate hierva a fuego alto, agrega poco a poco la masa preparada para que se formen pequeños grumos. Después de que desaparezcan todos los granos, rompa los huevos en una olla y cocínelos. Finalmente agrega el apio y la sal y sirve.