¿Puedo comer maíz hervido durante el confinamiento?

El maíz es un tesoro de nutrientes, rico en carbohidratos y fibra. Sin embargo, para mantener un cuerpo sano, debemos prestar atención al consumo de grasas, especialmente de grasas saturadas. Agrega la menor cantidad de azúcar y sal posible para mantener el sabor más natural. Los intervalos entre comidas deben ser equilibrados y los tipos de alimentos variados.

Alimentos líquidos ligeros

El primer día después de la cesárea, puedes intentar beber primero un poco de sopa de arroz y agua y luego comer gradualmente cuando estés agotada. Elija líquidos ligeros para empezar y aumente gradualmente la consistencia de sus alimentos. Podrás retomar tu dieta normal dentro de tres días.

Consume más alimentos ricos en proteínas.

Durante estos siete días mantén una dieta ligera y consume más alimentos ricos en proteínas, como trigo sarraceno, avena, judías, verduras, etc. Para las nuevas madres que amamantan, beber más sopa y agua y agregar algunos alimentos ricos en proteínas como costillas, pollo y manitas de cerdo pueden aumentar la cantidad de leche materna.

Una pequeña cantidad de maíz comestible

¡El maíz hervido también es una opción deliciosa! Sin embargo, dado que el maíz no es fácil de digerir, se recomienda que las nuevas mamás lo coman en pequeñas cantidades y lo mastiquen lentamente. Si te sientes cómodo pero no puedes solucionarlo, prueba Kaisellu. Durante el período de encierro se puede comer maíz completo, pero aún es ligero. Se debe comer más sopa y agua, como sopa de pescado fresco, sopa de pollo, etc.

Come más frutas y verduras

Comer más frutas y verduras también es beneficioso, pero recuerda lavarlas antes de calentarlas.

No comas especias picantes.

No ingerir condimentos irritantes, como salsa de soja, sal, glutamato monosódico, etc.