Recetas de celebridades para bajar de peso desayuno ejercicios para perder grasa

1. Mañana alta en hidratos de carbono, leche de soja sin azúcar, hidratos de carbono, vitaminas, proteínas, chocolate negro + huevos + 100 g de arándanos, tarde, proteínas, fibra dietética, hidratos de carbono, 50 g de arroz multicereal + 150 g de filete + 200 g de espinacas, noche, proteínas + fibra dietética, 65433. Mañana sin carbono, proteína líquida, yogur sin azúcar 200 ml, clara de huevo, dos huevos, tarde, clara de huevo, fibra dietética, 150 g de pechuga de pollo + 200 g de brócoli, noche, clara de huevo, fibra dietética, 150 g de fiambre de pollo + pepino ilimitado .

2.Mañana low carb, leche de soja sin azúcar, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, grasas de alta calidad, 2 tostadas + huevos + 100g arándanos + 20g frutos secos, tarde, proteínas, fibra dietética. , 150g de camarones + Huevos + 200g de brócoli, por la noche, proteínas, fibra dietética, 200g de bazar. 1 maíz + huevo + fruta del dragón, almuerzo, carbohidratos, fibra dietética, proteínas, 50 g de arroz integral + 150 g de pechuga de pollo + 200 g de brócoli, noche, fibra dietética, carbohidratos, proteínas, sopa clara de fideos de trigo sarraceno, 100 g de fideos de trigo + huevos + colza.

3. Recomendaciones de alimentos básicos: pan integral, calabaza Beibei, patata morada, boniato, maíz, arroz integral.

¡Prioriza las listas de ingredientes limpios! Manteca de cacao de generación 0, rica en sabor, deliciosa y fácil de seguir.