Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Mis amigos y yo fuimos a nadar ayer. El agua está un poco fría y estoy resfriado. ¿Qué debo hacer?
Mis amigos y yo fuimos a nadar ayer. El agua está un poco fría y estoy resfriado. ¿Qué debo hacer?
¿Conoces las precauciones para nadar?
Además de desinfectar el agua, hay muchas cosas que necesitan atención en las piscinas.
1. Asegúrate de realizar ejercicios de calentamiento antes de nadar.
2. Pruebe el agua, pruebe la temperatura del agua de la piscina con las manos, limpie su cuerpo con el agua de la piscina y deje que su cuerpo se adapte a la temperatura del agua.
3. Métete en el agua lentamente y deja que tu cuerpo se adapte a los cambios.
Además, no permanecer demasiado tiempo en el agua, no soplar tras salir del agua, etc.
Un resfriado es un asunto trivial. Simplemente bebe más agua hervida y un poco de sopa de jengibre.