¿Puedo comer ñame durante el confinamiento?
El ñame contiene mucho almidón y es un alimento nutritivo con muy buen valor nutricional, por lo que las mujeres embarazadas también pueden comer ñame de forma adecuada durante el embarazo. No solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino que también ingresa a los meridianos del bazo y los riñones. La amilasa y la polifenol oxidasa que contiene pueden promover la digestión intestinal y tener un efecto nutritivo y calmante.
Además, después de comer ñame, me siento bastante lleno. Para las mujeres al principio del embarazo, comer un poco de ñame es muy eficaz. Puede complementar la nutrición y aliviar las molestias al principio del embarazo. Y las mujeres lactantes también pueden comer ñame, que también puede promover la nutrición de la leche materna. Sin embargo, no podemos utilizar Hu Aishan como alimento básico. A lo sumo, se puede cocinar al vapor o cocinar adecuadamente en un guiso.
Sin embargo, existen algunos tabúes sobre el consumo de ñame. Por ejemplo, las personas que sufren de calor interno o tienen heces secas no pueden comer ñame, que es inherentemente alto en almidón. Si no repones suficiente agua después de las comidas, fácilmente puedes provocar estreñimiento y otras condiciones adversas. Aunque Huaishan es muy nutritivo, principalmente complementa los fitonutrientes, por lo que necesitarás comer otros alimentos a base de carne durante el embarazo para lograr una nutrición completa.