La lactancia materna es un tabú durante el confinamiento

1. Evite la comida fría y picante. Las mujeres embarazadas con deficiencia posparto excesiva y estasis sanguínea deben evitar comer alimentos crudos o fríos.

2. No se debe complementar la dieta posparto. El exceso de nutrición puede conducir fácilmente a la obesidad materna, y la obesidad materna también puede aumentar el contenido de grasa en la leche, lo que eventualmente conduce a obesidad infantil o diarrea.

3. Las verduras y frutas son indispensables. Las verduras y frutas frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino que también promueven el apetito y ayudan a la digestión y la defecación.

4. La terapia dietética de la medicina tradicional china debe ser sintomática y no puede complementarse usted mismo. Los expertos creen que las mujeres embarazadas normales no necesitan suplementos farmacológicos y pueden utilizar algo de medicina tradicional china para tratar los síntomas, combinada con una terapia dietética.

¿Qué no se debe comer durante el confinamiento?

1. Durante el periodo de confinamiento las madres no deben beber leche malteada, pero sí comer más pollo, pescado, etc. , y no es recomendable ingerir alimentos como ciruelas negras, espinos y limones.

2. No comer más mangos durante la lactancia. Los mangos son inherentemente húmedos y venenosos. Los bebés amamantados no tienen resistencia a estos y son propensos a sufrir alergias.

3. Lo mejor es no comer o comer menos encurtidos y pescado salado.

Hay muchos tabúes a los que hay que prestar atención durante la lactancia, pero las mujeres embarazadas no necesitan estar demasiado nerviosas. Pueden aumentar sus conocimientos sobre salud leyendo algunos libros, o pidiendo consejo a sus mayores y a los médicos cuando sea necesario. Si no se lo toma a la ligera, las mujeres pueden recuperar poco a poco su figura y permitir que sus bebés crezcan sanamente.