¿Puedo comer filete en la luna?

1. La carne de res es rica en hierro y el cuerpo la absorbe fácilmente. El hierro es un componente importante de la hemoglobina de los glóbulos rojos, que transporta oxígeno y energía a todas las partes del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar anemia, gases sanguíneos deficientes, manos y pies fríos, uñas rotas, cabello partido y otros síntomas. Las mujeres pierden entre 15 y 30 mg de hierro cada mes debido a la menstruación, por lo que sus necesidades de hierro son un 20% más que las de los hombres. Comer carne de res de fácil absorción después del parto puede aumentar considerablemente la absorción de hierro.

2. Aminoácidos esenciales: 8 tipos para adultos, 2 tipos y 10 tipos para niños. El cuerpo humano no puede producir aminoácidos esenciales, que desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo de los bebés. Es el aporte más directo y completo de la carne de vacuno. Otra característica de la carne de vacuno es que contiene aminoácidos nutricionalmente equilibrados, lo que tiene un fuerte efecto fortalecedor físico en los niños en desarrollo.

3. Al fin y al cabo, el bistec es un alimento encurtido, por lo que debes comerlo con moderación durante la lactancia. El bistec es un alimento caliente. Comer demasiado durante la lactancia puede hacer que la leche materna y el bebé se enojen fácilmente. Al mismo tiempo, el bistec contiene un alto contenido calórico, lo que aumenta el contenido de grasa durante la lactancia y provoca un aumento de peso durante la lactancia.

4. Las madres que amamantan deben comer filetes completamente cocidos y no a medio cocer para evitar infecciones gastrointestinales. Además, las madres lactantes no deben comer pimienta negra ni otros filetes picantes para evitar afectar el suministro de leche.

5. El bistec bien cocido tiene una textura sólida, es elástico, masticable y difícil de masticar. Las nuevas madres tienen dientes frágiles después de dar a luz y comer filete afectará su salud dental.

Así que se puede comer filete durante el confinamiento, pero hay que comerlo bien cocido y evitar la pimienta negra o el filete picante.