Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Ha llegado la primavera. ¿Cómo perdiste peso?

Ha llegado la primavera. ¿Cómo perdiste peso?

Insista en una pérdida de peso saludable y beba un vaso de agua hervida todas las mañanas para eliminar los desechos del cuerpo. Siga el principio de comer bien por la mañana, comer bien por la tarde y comer menos por la noche. Trate de reemplazar las comidas con gachas y sopa, coma más frutas y verduras, beba más agua, trate de no comer alimentos grasosos y ricos en calorías, controle la ingesta de alimentos y tenga una nutrición equilibrada.

Dormir entre 6 y 9 horas al día. Dormir menos y dormir más no es bueno para la salud. ¡Siempre que tengas perseverancia y persistas durante un período de tiempo, será efectivo!

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