¿Puedo comer tarta durante el confinamiento?
Se pueden comer pasteles durante el confinamiento, pero hay que prestar atención a la cantidad adecuada y no comer demasiado. Durante el confinamiento conviene comer menos mantequilla animal y evitar la mantequilla artificial. La mantequilla animal puede complementar la vitamina A, la vitamina D, complementar el calcio y prevenir el estreñimiento y la diarrea. Sin embargo, la mantequilla animal es un alimento rico en grasas. Si come demasiada, aumentará de peso fácilmente, lo que no favorece la recuperación de las mujeres posparto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden comer una pequeña cantidad de mantequilla animal. Además, a la hora de comer pasteles durante el periodo de confinamiento, se debe prestar atención a lo siguiente: en primer lugar, no se debe comer demasiado, ya que comer demasiado puede provocar obesidad fácilmente, especialmente en las mujeres embarazadas que ya están muy gordas, por lo que deben comer lo menos posible o nada; en segundo lugar, se puede comer una pequeña cantidad de mantequilla animal, pero no comer crema vegetal. La mantequilla vegetal produce grandes cantidades de ácidos grasos trans, que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, las mujeres embarazadas con enfermedad coronaria, presión arterial alta, diabetes y arteriosclerosis deben evitar comer pasteles de crema.
¿A qué debes prestar atención al comer pasteles durante el confinamiento?
1. La mayoría de los pasteles están hechos principalmente de harina, huevos, nata y frutas. Las madres deben prestar atención a comer la menor cantidad posible. Crema de origen animal posible. Nada de mantequilla de origen vegetal. Lo mismo ocurre con las frutas. Trate de comer frutas frescas y menos o ninguna fruta enlatada.
2. El pastel es muy rico en calorías y azúcar. Las madres que son propensas a engordar o que ya han engordado deben intentar comer lo menos posible.
3. Las madres posparto con enfermedad coronaria, hipertensión o diabetes deben intentar no comerlo.
4. El pastel no debe consumirse junto con cerveza, ya que aumenta la concentración de plomo en sangre y aumenta la probabilidad de ganar peso.
5. Procura elegir tartas caseras y evita las tartas con muchos aditivos. El auténtico pastel de leche fresca se derrite más fácilmente, tiene más humedad y tiene un rico sabor.
Lo anterior es lo que el editor les presentará hoy. ¡Espero que les sea útil! Podrás tomar unas tartas y leche durante el confinamiento. Al mismo tiempo, debemos prestar atención al equilibrio nutricional. Mamá debería comer más frutas y verduras frescas y menos alimentos picantes y grasosos. Asegurar una ingesta adecuada de proteínas y otros nutrientes. Beba más sopas, como la sopa de pollo.