¿Es más fácil perder peso si hace ejercicio por la mañana o por la noche?

Esta es una receta para ti:

1. Desayuno: un huevo cocido, una taza de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada.

2. Un plato de arroz y verduras para la comida china.

La cena se come a las siete. Es similar a la comida china, pero sólo se puede comer hasta las siete. o el ochenta por ciento lleno. Después de las nueve no se puede comer nada excepto fruta.

4. Puedes beber un vaso de zumo antes de acostarte (puedes exprimir zumo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (sabe bien, recuerda no añadir azúcar)

5. Combínalo con ejercicio moderado

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¡O también puedes probar el "método de adelgazamiento con manzana de tres días"! El efecto adelgazante es evidente y rápido.

Perdí peso en el verano y perdí 7,5 libras en tres días.

Esta es mi experiencia personal, puedes probarla.