¿Cuáles son las consecuencias de no poder sentarse correctamente durante el confinamiento?
Limpieza moderada
Puedes ducharte y lavarte el pelo. Siempre que te laves el cabello y lo seques con secador o lo mantengas abrigado inmediatamente después del baño, un lavado moderado es bueno tanto para los padres como para los niños.
Prestar atención a la temperatura ambiente
Se recomienda que las mujeres embarazadas no salgan cuando haga mal tiempo, especialmente en invierno. Si desea utilizar aires acondicionados y ventiladores eléctricos en verano, mantenga la temperatura interior entre 26 y 28 grados y no dirija la salida de aire hacia la madre.
Mantén el buen humor
Mantén el humor feliz. Las hormonas posparto bajan bruscamente y la herida aún no ha cicatrizado. Puede haber problemas como lactancia materna frustrada y falta de cuidado. el recién nacido, lo que fácilmente puede conducir a la depresión.
Ingesta moderada de sal
La ingesta moderada de sal puede aumentar el apetito de mamá, pero la ingesta excesiva puede causar fácilmente una carga en los riñones y un desequilibrio electrolítico en el cuerpo.
Presta atención a la nutrición
Presta atención a asegurar la ingesta de hidratos de carbono, proteínas y vitaminas, pero no tomes demasiadas tónicos ricos en grasas, azúcares y calorías. de lo contrario, agravará el problema de la pérdida de peso en el futuro.
No pierdas peso
Después de dar a luz, las mujeres están en su punto más débil y necesitan recuperarse por completo. Al mismo tiempo, la lactancia materna frecuente y la crianza dura durante el parto requieren mucha energía, por lo que es mejor no perder peso durante el parto, de lo contrario dañará el cuerpo.