El verdadero catálogo narrativo de la "Biografía del Tai Chi" de Yang
La primera sección explica los mecanismos y métodos internos
La segunda sección utiliza ocho métodos de fuerza y métodos de fuerza mixta para reclutar habilidades chinas
Sección 3 Sesenta y cuatro métodos de entrenamiento de fuerza interna
Sección 4 Interpretación del aire suelto
Capítulo 2 Métodos de boxeo
Sección 1 La esencia de los marcos de boxeo
1. Fundamentos de la práctica del boxeo
2. Nivel de Kung Fu
Tercero, practicar boxeo en silencio
Cuarto, técnica de boxeo
p>Cinco y siete etapas de progreso
El proceso de seis y tres niveles de kung fu
Explicación detallada del marco de boxeo en la segunda sección
1. Nombre del cuadro de boxeo
2. La melodía, técnicas de boxeo y elementos esenciales de la canción
La primera forma (Tipo 1-Tipo 5)
El segundo camino (Tipo 6 -Tipo 7)
Tercer Camino (Fórmula 8-Fórmula 10)
Cuarto Camino (Tipo 11-Tipo 13)
Quinto Camino (Tipo 14-Tipo 17)
El Sexto Camino (Tipo 18-Tipo 22)
Tres. Diagrama de acción continua del marco de Tai Chi de 22 posiciones
Adjunto: Diagrama esquemático de la ruta de funcionamiento del marco de Tai Chi de 22 posiciones.
Capítulo 3: Desmontaje del marco y desmontaje de las manos
La primera sección explica la descomposición del marco y las manos
La segunda sección utiliza una sola mano tecnología de desmontaje.
Capítulo 4 Métodos de entrenamiento de fuerza interna
Sección 1 Descripción de los métodos de Tai Chi Kung Fu
Sección 2 Canciones y métodos de práctica del Tai Chi Palace
Primero, el método de refinar la alquimia
Segundo, practicar Qigong
Tercero, el método de refinar ideas
Coleccionar obras
Capítulo 5 Método de resistencia interna
Explicación del método de resistencia interna en la sección 1
Aplicación del método de resistencia interna en la sección 2
Primero, el uso de integrales
Dos o seis fotogramas rotos
Tercero, online y offline
Cuatro, varias habilidades internas.
Quinto, la explicación de Jiuquzhu
Cruzando las montañas
Posdata