¿Cuál es la altura adecuada para una almohada?

La almohada realmente no pertenece a la "cabeza"

El cuello humano tendrá un ligero arco hacia adelante.

Cuando esté acostado, habrá un espacio entre su cuello y la cama.

Necesitas llenarlo de almohadas

¡Apoya tu cuello para evitar lesiones en la columna cervical! ! !

Malentendidos de compra

La almohada está demasiado alta

Baja siempre la cabeza pasivamente.

Estirar demasiado los músculos posteriores puede provocar lesiones fácilmente.

Las vértebras cervicales son propensas a degenerarse debido al estrés anormal.

La almohada está demasiado baja

El cuello está demasiado extendido

El sistema respiratorio se ve afectado, lo que provoca etc.

¿Cómo juzgar la altura adecuada?

Acostado boca arriba

1. Cuando está acostado boca arriba, no hay un espacio evidente debajo de la columna cervical.

2. La almohada sostiene la cabeza

Alrededor de un puño de altura (5 ~ 7 cm)

La parte que sostiene el cuello debe tener aproximadamente 3 ~ 5 cm. centímetros más alto.

Acostado de lado

1. Al acostarse de lado, el eje de la columna cervical está en la misma línea recta que el cuerpo.

2. La altura de la almohada que sostiene el cuello es la anchura óptima de los hombros.