¿Qué preparativos hay que hacer durante la menstruación?

Personalmente creo que, como niña, siento que esto es algo que se debe vivir. Es fundamental que las niñas observen los síntomas, presten atención a la higiene, descansen adecuadamente, complementen la nutrición y regulen las emociones. durante la menstruación.

Primero, durante la menstruación, las niñas deben prestar atención a si su ciclo menstrual es normal, si la duración de la menstruación es normal, si la cantidad de sangrado menstrual es normal, si el color de la sangre menstrual es normal, y si los síntomas combinados son síntomas comunes de la menstruación. Si presenta síntomas como sangre menstrual excesiva o mínima, dolor abdominal intenso, duración menstrual significativamente prolongada o una gran cantidad de coágulos o sustancias parecidas a grumos en la sangre menstrual, debe acudir a un ginecólogo a tiempo.

En segundo lugar, si se produce desprendimiento de endometrio durante la menstruación, se debe prestar más atención a la higiene ginecológica para evitar la inflamación ginecológica.

En tercer lugar, se debe descansar adecuadamente durante la menstruación y evitar el ejercicio extenuante, de lo contrario puede aumentar el sangrado menstrual y agravar los síntomas del dolor abdominal.

En cuarto lugar, se perderá una cierta cantidad de sangre durante la menstruación. Bajo la premisa de mantener una dieta equilibrada, se puede aumentar adecuadamente la ingesta de proteínas y alimentos que contengan hierro para ayudar a la hematopoyesis.

En quinto lugar, durante la menstruación se debe intentar mantener un estado de ánimo alegre y optimista y evitar en la medida de lo posible la ansiedad y la depresión.

Las mujeres necesitan beber una cantidad adecuada de agua durante la menstruación. Beber más agua puede acelerar la eliminación de toxinas del organismo, especialmente las mujeres que han tenido uretritis. Beber más agua puede orinar más y prevenir la recurrencia de la misma. uretritis.