La costumbre de comer gachas de verduras en la luna

Ingredientes: 100 gramos de gambas frescas y arroz japónica, una col china, un trozo de jengibre tierno, 2 cucharaditas de sal.

Ejercicio:

1. Lavar el arroz japónica, añadir 600ml de agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que esté suave.

2. Quitar los camarones del lomo con un palillo para quitarles el barro intestinal; quitar las raíces de la col china, lavarla y cortarla en trozos pequeños, lavar y desmenuzar el jengibre;

3. Poner primero la col china y el jengibre en la olla de avena, llevar a ebullición y luego añadir las gambas. Cuando las gambas estén cocidas, añadir sal al gusto.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.