¿Cuál es la forma más eficaz de blanquear los dientes? ¿Cuáles son los métodos eficaces de blanqueamiento dental?
1. El método de blanqueamiento dental más eficaz
1. Limpieza de dientes con espuma de piel de naranja
Muela la piel de naranja hasta obtener una espuma fina y frota un poco sobre ella. cepillarse los dientes todos los días. Debido a que la cáscara de naranja tiene un fuerte efecto antiséptico y bactericida, no solo puede hacer que los dientes sean blancos y fragantes, sino que también puede repararlos eficazmente durante mucho tiempo.
2. Método de limpieza de dientes con flores rotas
El método de belleza de dientes con maní es más adecuado para personas con dientes amarillos. Ya sea que rechinas y frotas los dientes o masticas por un tiempo, tiene un buen efecto, pero las personas que usan este método deben prestar atención al elegir maní seco y duro.
3. El jugo de limón limpia los dientes
El limón tiene un fuerte poder limpiador y efecto blanqueador. Es rico en vitamina C y puede fortalecer las raíces de los dientes. Después de cepillarte los dientes todas las noches, moja un poco de jugo de limón en una gasa y frótate los dientes. Tus dientes se volverán más blancos y brillantes.
4. Limpieza de dientes con fresa
Tritura una fresa fresca y úsala para cepillarte los dientes o córtala en rodajas y úsala para limpiarte los dientes. El efecto será evidente durante más tiempo. Más de una semana después de un uso ocasional, lo conservará, es económico y práctico. El efecto es bueno.
5. Limpia tus dientes con sal y pasta de dientes.
La sal es la sal comestible que utilizamos habitualmente en la cocina. Es barato, práctico y funciona rápidamente. Simplemente exprima la pasta de dientes en su cepillo de dientes, sumérjala en un poco de sal y aplíquela dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante una semana, y el efecto será significativo.
2. Razones por las que los dientes se vuelven amarillentos
1. Limpiar los dientes con demasiada frecuencia
Según los expertos en odontología de la OMS, la gente corriente sólo debe prestar atención a la limpieza de los dientes. . Una limpieza dental una vez al año es suficiente. Si fuma con regularidad, deberá limpiarse los dientes 2 o 3 veces al año. Los expertos señalan que una limpieza dental excesiva aumentará los espacios entre los dientes, los volverá sensibles y permitirá que los residuos de alimentos y los colores se adhieran fácilmente a la superficie del diente.
2. El cepillo de dientes es demasiado duro
En términos de efecto limpiador, un cepillo de dientes de cerdas es mucho mejor que un cepillo de dientes de cerdas suaves. Sin embargo, los cepillos de dientes de cerdas son muy abrasivos para los dientes. El uso regular dañará el esmalte de la superficie del diente y provocará pigmentación. Para las personas que usan con frecuencia un cepillo de dientes de cerdas, ¡sus dientes no serán demasiado blancos incluso si son muy duros! Por ello, se recomienda preparar dos cepillos de dientes, uno suave y otro duro, y utilizar un cepillo de segunda cerda cada tres días para limpiar en profundidad el sarro. ¡Pero no uses un cepillo de dientes de cerdas durante tu período! Debido a que el nivel metabólico del cuerpo es inestable en ese momento, el esmalte dental es más susceptible a sufrir daños.
3. Bebe Coca Cola
Los ingredientes de la Coca-Cola son almíbar y gas dióxido de carbono. Si bebe demasiado, el azúcar puede depositarse en la superficie de los dientes y oscurecerlos. Los estudios han descubierto que si bebes 1 litro de cola todos los días, la mitad del esmalte de la superficie del diente se corroerá por el ácido después de dos años. Entre las bebidas carbonatadas, la cola oscura es la más dañina para los dientes, seguida del refresco de naranja. En términos generales, cuanto más ligera sea la bebida, más segura será. ¡Se recomienda elegir Sprite transparente!
4. Pasta de dientes medicinal
Como dice el refrán, “la medicina tiene tres venenos”. Aunque la pasta de dientes medicinal puede controlar la producción de bacterias patógenas, también puede destruir el "equilibrio ecológico" de la cavidad bucal y provocar nuevas infecciones. Es más, los alcaloides de la pasta de dientes medicinal pueden dañar el esmalte de la superficie del diente y hacer que los dientes pierdan su brillo.
5. Come curry
En el último "Ranking de tinción de dientes" publicado por la Asociación Dental Americana, la cúrcuma, el ingrediente principal del curry, ocupó el primer lugar, superando a la nicotina en términos de su efecto. impacto en el color del diente máximo. Algunos estudios han señalado que el efecto colorante de la cúrcuma en los dientes es casi irreversible, lo que la convierte en una verdadera "némesis de los dientes blancos". Si realmente le gusta la sensación picante, le recomendamos que elija el curry verde, que tiene el poder colorante más débil, y evite el curry rojo y el curry amarillo, que tienen un poder colorante fuerte.
3. Alimentos rápidos para blanquear los dientes
1. Fresa
La fresa es una fruta natural para blanquear los dientes. No solo fortalece los dientes, sino que también los contiene. algunos ingredientes que pueden blanquear y limpiar los dientes y eliminar las manchas de su superficie.
Después de mezclarlo con polvo de hornear, se convierte en un limpiador dental natural, que puede eliminar las manchas que dejan en la superficie del diente el café, el vino tinto, la cola, etc. Aunque el blanqueamiento dental con fresa no es tan eficaz como el blanqueamiento con luz fría, aún tiene cierto efecto. Entonces, si comes algunas fresas después de una comida, tus dientes estarán sanos y hermosos.
2. Coliflor
A diferencia de la remolacha y los arándanos, esta verdura crujiente no se queda en la superficie de los dientes, por lo que no formará manchas antiestéticas. Esta verdura crucífera también se puede utilizar como "exfoliante" para blanquear los dientes y limpiar la superficie dental, lo cual es una forma sencilla y natural de higiene bucal. Al mismo tiempo, la coliflor estimula la producción de saliva y ayuda a prevenir la acumulación de placa. Entonces, si quieres limpiarte los dientes, recuerda comer más brócoli.
3. Manzana
Las manzanas son frutas ricas en fibra que requieren más tiempo para masticarse. Durante la masticación se segrega una gran cantidad de saliva, que es el mejor protector de los dientes. Limpia y fortalece los dientes, previene las caries y evita que las bacterias se adhieran a los dientes, lo que facilita mantenerlos limpios a largo plazo. Algunos estudios también han encontrado que la saliva contiene una gran cantidad de elementos minerales que pueden reparar las caries tempranas. Además, las manzanas pueden reducir la absorción de azúcar por parte del cuerpo.
4. Apio
El apio es un alimento con fibra cruda y puede blanquear los dientes muy bien. Cuando masticas apio, le estás dando una buena limpieza a tus dientes, lo que reducirá tus posibilidades de tener caries. Debido a que estos alimentos con fibra cruda son como una escoba, pueden barrer algunos residuos de comida y bacterias que crecen en la superficie de los dientes. Por otro lado, masticar más fuerte estimulará la secreción de saliva, equilibrará el pH en la boca y conseguirá un efecto antibacteriano natural.
5. Cebollas, jengibre y ajo
Muchas personas pueden sentir que blanquear los dientes es realmente vergonzoso, pero aunque las cebollas, el jengibre y el ajo no saben bien cuando se comen, estos alimentos están bien. Son ricos en potentes sustancias antisépticas que ayudan a blanquear los dientes. Por ejemplo, comer cebollas o ajo crudos puede matar eficazmente el Streptococcus mutans, la bacteria que causa las caries. Además, la mostaza y otros alimentos también tienen el efecto de esterilizar y proteger tus dientes.
6. Yogur y queso
Todo el mundo sabe que una ingesta insuficiente de calcio sacude los huesos y, de hecho, desgasta la salud de los dientes, por lo que se debe complementar el calcio con diversos alimentos naturales todos los días. Los productos lácteos como el yogur y el queso no sólo son buenas fuentes de calcio sino que también tienen otros efectos protectores sobre los dientes. La riqueza en calcio, fósforo y otros oligoelementos de los productos lácteos ayuda a equilibrar el valor del pH de la cavidad bucal y evita que la cavidad bucal esté siempre en un ambiente ácido, mejorando así la salud del esmalte dental. El consumo regular de productos lácteos puede aumentar el calcio en la superficie de los dientes, fortalecer y reconstruir el esmalte dental y limpiar y fortalecer los dientes. ¡Además de blanquear los dientes, lo más importante es mantenerlos sanos!
7. Guayaba
Masticar guayaba es otra excelente forma de blanquear los dientes y mantener las encías sanas. La guayaba es baja en calorías, por lo que muchas personas la utilizan para aumentar la saciedad cuando hacen dieta, y su contenido de vitamina C es el más alto entre las frutas. La vitamina C es un nutriente importante para mantener las encías sanas. Las personas con deficiencias graves se vuelven frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como encías inflamadas y sangrantes y dientes flojos o caídos.
8. Nueces
Las nueces tienen un sabor crujiente. Masticar este alimento áspero y duro actúa como abrasivo y ayuda a eliminar las manchas de placa y las sustancias que causan manchas en los dientes.
Se recomienda ingerir almendras con las comidas todas las tardes. No sólo es rico en proteínas y grasas saludables, sino que masticarlo puede dejar dientes blancos como perlas.
9. Té verde
Beber té verde puede hacer que tus dientes estén más sanos. Por un lado, se debe a que el té verde contiene una gran cantidad de flúor (lo mismo ocurre con otros tés), que puede combinarse con la apatita en los dientes y tiene resistencia a los ácidos y efectos anticaries. Por otro lado, las investigaciones muestran que las catequinas del té verde pueden reducir la bacteria Streptococcus mutans que causa caries en la boca y también pueden eliminar el mal aliento.
Dependiendo de las preferencias personales, beber de 2 a 5 tazas de té verde todos los días. Recomendado para beber después de una comida o postre. Además, el té verde contiene cafeína, por lo que las mujeres embarazadas deben limitar su consumo.
10. Zanahorias
La falta de vitamina A puede provocar enfermedad periodontal.
Esto se debe a que la vitamina A puede mejorar la resistencia del esmalte dental y mejorar la vitalidad de las células epiteliales del tejido periodontal. El caroteno es un "tesoro" de vitamina A. Comer tres zanahorias o rábanos a la semana puede mantener niveles normales de vitamina A en el cuerpo.
Además, comer zanahorias crudas puede ayudar a lavarte los dientes. No sólo ayuda a eliminar los restos de comida de la boca, sino que también estimula la secreción de saliva para limpiar la boca de forma natural.
11. Espinacas
Las espinacas frescas contienen un 99% de agua, lo que puede diluir el azúcar en la boca, dificultando el crecimiento de bacterias y previniendo la caries dental.
Además, las espinacas son una verdura de hoja verde oscura que contiene una serie de minerales como el magnesio, que ayuda a formar una película antiincrustante en la superficie de los dientes y juega un papel importante a la hora de mantener blanco el esmalte dental. .
12. Kelp
Comer estos vegetales con regularidad puede aumentar el contenido de molibdeno en los dientes, mejorar la fuerza de los dientes, promover el desarrollo de las mandíbulas y alinear los dientes.
13. El zumo de sandía
puede complementar el 25% de la vitamina C que necesita el cuerpo humano cada día. La vitamina C es muy importante para tener dientes y encías sanos. Ayuda en la absorción del hierro, y además tiene efectos antioxidantes, previniendo el envejecimiento dental provocado por la oxidación de las moléculas de "radicales libres". Y la vitamina C también es un foco de blanqueamiento.
14. Naranjas
La vitamina C de las naranjas también puede favorecer la salud de los dientes y las encías, y la fibra de las naranjas también puede eliminar la placa dental.
15. Agua
El agua puede reducir la suciedad en la boca, proteger a las personas del dolor de la erosión dental y fortalecer los dientes durante mucho tiempo. Suele beber una pequeña cantidad de agua entre comidas y enjuagarse la boca después de las comidas.
16. Uvas
La enzima limpiadora ácido málico de las uvas puede blanquear los dientes.