El arroz multigrano es un alimento básico adecuado para muchas personas y es bueno para el organismo. ¿Cómo hacer arroz multigrano en la vida diaria?

A medida que aumenta la concienciación sobre la salud, cada vez más personas añaden cereales a sus tres comidas al día, con la esperanza de complementar sus cuerpos con más elementos.

Sin embargo, no es fácil comer arroz multigrano de forma saludable y científica. En primer lugar, la proporción de cereales diversos en tres comidas al día también puede ser de un tercio. El exceso de cereales aumentará la presión sobre nuestra función gastrointestinal y provocará indigestión con el tiempo. Por lo tanto, se debe prestar más atención a este fenómeno, especialmente en las personas mayores.

Entonces, ¿cómo hacer arroz multigrano de forma científica y saludable? El cultivo intensivo de cereales secundarios es un buen método.

Por ejemplo, el sorgo es un alimento indigerible. Si desea mezclarlo con arroz pulido para hacer arroz multigrano, lave el sorgo con anticipación, déjelo en remojo en agua durante una hora y luego cocine el arroz pulido y el sorgo juntos como de costumbre. El arroz quedará suave, glutinoso y delicioso. y apetitoso.

El arroz multigrano es delicioso y nutritivo, pero no seas codicioso con la combinación de ingredientes cada vez. Por ejemplo, podemos usar mijo y harina blanca para hacer un panqueque de mijo. Remojar el mijo con anticipación, ponerlo en un molinillo y batirlo hasta obtener una mezcla de arroz, luego mezclarlo con la harina blanca, agregar una cantidad adecuada de levadura en polvo. Revuelva uniformemente y póngalo directamente en la vaporera a cocinar al vapor durante 30 minutos. Luego sáquelo y córtelo en trozos, listo para comer.

Acabo de decir que no se puede ser codicioso con los ingredientes. Tres o cinco tipos siempre están bien. A la hora de preparar los ingredientes, debes considerar la frialdad de cada ingrediente y tu condición física en ese momento. Es posible que algunas personas no entiendan esto, así que déjenme darles un ejemplo.

Por ejemplo, si comes demasiado pescado en la vida diaria, tu cuerpo puede estar en un estado de calor. En este momento, ya no se pueden agregar ingredientes como dátiles, maní y arroz glutinoso. Evite que el calor suba y añada más leña al fuego, lo que puede generar diversas enfermedades.

Poder comer es una bendición, poder comer es un talento. No subestimes nuestras tres comidas al día. Que nuestra dieta sea científica y razonable está relacionado con nuestra salud.