¿Qué puedes comer en el desayuno para ayudar a tus hijos a crecer?

Si alguien te dice que lo que desayunas te hará más alto, está mintiendo. Ningún nutricionista puede garantizar qué cantidad de desayuno te hará crecer, pero puede decirte qué tipo de desayuno te ayudará a crecer. Hoy compartiré contigo dos recetas de desayuno que te ayudarán a crecer. Si tienes niños en casa, puedes llevarlo.

Bollitas y repollo.

¿200 gramos de pechuga de pollo? ¿400 gramos de punta de lomo de cerdo? 200 gramos de col china, 2 gramos de pimienta blanca.

¿10g de jengibre picado? ¿10 g de cebolla verde picada? ¿20 gramos de maicena? 5 gramos de sal

¿Cuántas gotas de aceite de sésamo? Un poco de cilantro en polvo

Proceso de elaboración

1. La carne de cerdo debe quedar magra, no grasosa, picar la cebolla de verdeo y el jengibre y reservar;

2. cortar carne de cerdo, pechugas de pollo Cortar la carne, ponerla en la olla, lavarla tres veces con agua, ponerla en una picadora de carne, agregar la cebolla picada y el jengibre, agregar 3 cucharadas de agua, revolver para formar una pasta, luego agregue la maicena, la pimienta y la sal y revuelva en el sentido de las agujas del reloj con los palillos.

3 Lave y pique la col china, córtela en tiras y reserve; Agrega agua a la olla y deja hervir, agrega el repollo rallado y vuelve a hervir, y cocina por 3 Minutos;

5. estar abierto. Toma la carne picada de la boca del tigre, sostiene una cuchara en tu mano derecha y luego raspa las albóndigas en la olla, y así sucesivamente, hasta que se coman todas las albóndigas. 6. Enciende la olla a fuego medio y todas las albóndigas; flotar. Apaga el fuego tan pronto como la olla hierva. Agrega sal al gusto, unas gotas de aceite de sésamo y un poco de cilantro en polvo. Estas ricas Albóndigas de Repollo ya están listas.

Ingredientes de Camarones y Anacardos

¿Unos 20 anacardos? 10 camarones? Jengibre, cebolla, salsa de soja, sal, esencia de pollo, azúcar

Pasos de elaboración

1 Preparar los langostinos nuevos, quitarles la cabeza y las colas, escurrir las tripas, lavar y reservar. calentar la olla para enfriar el aceite, agregar las cebolletas y el jengibre y sofreír

2. Agregar los camarones y sofreír uniformemente después de cambiar de color, agregar una cantidad adecuada de salsa de soja, aproximadamente una cucharada. y una cucharada de azúcar;

3. Sofreír uniformemente, agregar un poco de agua, comer aproximadamente una quinta parte del tazón pequeño y continuar salteando unas cuantas veces;

4. Adorne con unos pimientos verdes y trozos de zanahoria, sofría, agregue sal y esencia de pollo al gusto;

5. Finalmente agregue los anacardos y sofría. Son anacardos cocidos, no crujientes cuando están crudos. Sofreímos juntos un minuto para reducir el jugo y servimos en un plato.

Los dos platos anteriores son suplementos de calcio. Comer más es bueno para el desarrollo físico de los niños y les ayuda a crecer.

Soy un polvo solitario, un grano de arena. Me comprometo a recomendar la comida local a todo el mundo. Si te gusto, sígueme. ¡Tu atención es el motor de mi creación continua!