Cómo confinarte durante el confinamiento cuando te enfadas fácilmente

Muchas mujeres que acaban de dar a luz descubrirán que su salud empeora cada vez más y son propensas a enfermarse. Al principio gozaban de una salud especialmente buena. Ahora tendrán fiebre y dolor de cabeza cada vez que se resfríen y se sentirán muy cansados ​​después de comer sopa de leche todos los días. Si no tienen cuidado, pueden enojarse fácilmente. Entonces, ¿qué debe hacer si sufre un calor interno severo durante el parto después de dar a luz?

1. Aunque no es necesario tomar suplementos al inicio del parto, sí será necesario tomarlos al cabo de una semana. Para alimentar a sus bebés, muchas mujeres beben sopa de leche, comen más pescado y, naturalmente, menos verduras. Si bebes suficiente sopa, no tendrás ganas de comer verduras. Esto no está bien. Si el calor interno es intenso, es necesario comer más verduras.

2. Las verduras y frutas contienen muchas vitaminas y fibra, que pueden hacer que el estómago de la mujer digiera mejor. Una motilidad gastrointestinal más rápida hará que sea menos probable el estreñimiento y, naturalmente, también será menos probable que se enoje. Muchas verduras tienen el efecto de eliminar el calor interno, como el apio, la lechuga, etc. A la hora de comer, puedes hacerlo un poco más ligero, añadir menos aceite y condimentos fuertes.

3. No debe tomar medicamentos durante la lactancia. En algunos casos graves de calor interno, se puede beber un poco de té perfumado, como el té de crisantemo, que puede reducir el calor interno. También se debe prestar más atención al descanso y mantener una cierta cantidad de sueño todos los días para evitar el calor interno. Tu estado de ánimo debe ser bueno todos los días. Mantén un buen humor y, naturalmente, no te enojarás fácilmente.