¡Las madres primerizas deben prestar especial atención a su alimentación durante el confinamiento!

Durante el confinamiento la alimentación es muy importante. Es necesario prestar atención a la seguridad alimentaria y evitar la ingesta de alimentos crudos, fríos y picantes. Este artículo presentará las precauciones dietéticas para las nuevas madres durante el parto para ayudarlas a recuperarse mejor.

Aléjate de los alimentos fríos.

Durante el confinamiento, trate de mantenerse alejado de los alimentos crudos y fríos para evitar afectar el flujo de qi y sangre y provocar dolores físicos y otras molestias. Se recomienda elegir alimentos calientes y de fácil digestión, como sopa caliente, gachas calientes, etc.

Evitar problemas de seguridad alimentaria

Durante el período de recuperación posparto, no se pueden ignorar los problemas de seguridad alimentaria. Evite probar alimentos que nunca antes haya comido, no sea que se acostumbre a ellos y le cause diarrea, debilitando su cuerpo. Se recomienda elegir ingredientes frescos, limpios e higiénicos.

Elige alimentos ligeros y fáciles de digerir.

¡El método de práctica de la hot mom comienza con la dieta! Durante el segundo mes, aléjate de los alimentos picantes, picantes y grasosos y elige alimentos ligeros y fáciles de digerir. Se recomienda comer más verduras, frutas, pescado, etc.

Aléjate de las bebidas estimulantes.

¡Cuidado con las bebidas estimulantes como té y café fuertes durante la lactancia! No sólo no se debe beber durante el periodo de confinamiento, sino que se debe alejar de él durante todo el periodo de lactancia para evitar efectos adversos en el niño. Se recomienda beber más agua y leche.