Causas del fácil despertar y del insomnio

Causas del insomnio y el despertar fácil

El insomnio es una enfermedad común. Muchos pacientes se verán afectados por la influencia del insomnio. Entonces, ¿por qué sufren de insomnio y se despiertan fácilmente? noche después de trabajar duro durante un día? ¿Por qué me despierto fácilmente por la noche y tengo insomnio?

1. Factores del entorno para dormir Algunas personas sólo están acostumbradas a dormir en un entorno fijo y no pueden conciliar el sueño si cambian de habitación o de cama. Las personas mayores tienden a tener menos capacidad de adaptarse a los cambios ambientales.

2. El ritmo de la vida diurna y nocturna está desordenado. Los viajes de larga distancia en avión y los cambios en el desfase horario pueden provocar trastornos del ritmo del sueño y provocar insomnio. Algunas personas cambian repentinamente al turno de noche y no pueden dormir día y noche, y les lleva mucho tiempo adaptarse. Una de las causas del insomnio es que el reloj biológico del individuo no está sincronizado con el ritmo de vida.

3. La influencia de los sueños Cuando te despiertas de un sueño impresionante, especialmente de una pesadilla, tus emociones no se calmarán durante mucho tiempo y, a menudo, te resultará difícil volver a conciliar el sueño.

4. Las enfermedades mentales, como la esquizofrenia, la psicosis afectiva, la neurosis y otras enfermedades mentales, suelen tener síntomas de insomnio.

5. Diversas enfermedades físicas pueden dificultar el sueño. El dolor abdominal superior de la enfermedad ulcerosa a menudo ocurre en medio de la noche y despierta al paciente; la angina de pecho a menudo ocurre durante el sueño; la disnea postural en la insuficiencia cardíaca dificulta que los pacientes con hipertiroidismo se acuesten y se duerman; dolor al dormir, despertar sobresaltado, palpitaciones, miedo y sudoración; los pacientes diabéticos orinan profusamente por la noche, se levantan a menudo para orinar y no pueden dormir tranquilamente.

Otros como asma, artritis, cólicos alérgicos; cualquier dolor, picor, hinchazón, estreñimiento, retención de orina, etc. pueden provocar insomnio.

6. Factores psicológicos, ansiedad aguda o crónica; depresión aguda o crónica; pensar en ciertos temas al acostarse, no poder dejarlos, a menudo preocupándose de no poder dormir; Estas preocupaciones son las que más obstaculizan el sueño. También hay personas que tienen miedo a la oscuridad, miedo a las pesadillas, miedo a no despertar después de quedarse dormido, etc.