¿Comer batatas por la noche engordará?
Funciones de las batatas para el cuidado de la salud:
1. Belleza y belleza: la mucina contenida en las batatas puede mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la aparición de clorofila; en batatas El ácido inhibe la producción de melanina y previene la aparición de pecas y manchas de la edad. El estrógeno de la batata tiene las funciones de mantener la piel humana delicada, reducir la acumulación de grasa subcutánea, hidratar la piel, prevenir las arrugas y embellecer la piel.
2. Ayuda a perder peso: Las batatas ayudan a perder peso porque la fibra dietética de las batatas ayuda a promover la excreción de grasas y azúcares en los alimentos, y la grasa y el azúcar son los "culpables" que causan la obesidad. Además, después de comer batatas, el comensal no sentirá hambre fácilmente, lo que reduce en gran medida la cantidad de bocadillos.
3. Prevenir y tratar el estreñimiento: Las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que no se puede digerir ni absorber en los intestinos. Puede estimular los intestinos, mejorar la peristalsis, ser laxante y desintoxicante, y es especialmente. eficaz para el estreñimiento senil.
4. Anticáncer y anticancerígeno: las batatas no solo contienen lisina necesaria para el cuerpo humano, sino que también son muy ricas en caroteno, que puede inhibir la diferenciación anormal de las células epiteliales y mejorar la inmunidad humana. y evita que los carcinógenos interactúen con la unión de proteínas en el núcleo. En los últimos años, los ensayos clínicos realizados en el Hospital de Filadelfia en Estados Unidos han demostrado que la androsterona extraída de la batata puede inhibir eficazmente la aparición de cáncer de colon y de mama.
Información ampliada: Comer batatas puede causar cuatro peligros:
1 Las batatas deben cocerse al vapor antes de comerlas, porque los gránulos de almidón de las batatas no se destruyen con las altas temperaturas y se destruyen. difícil de digerir.
2. Las batatas contienen una oxidasa, que produce fácilmente una gran cantidad de dióxido de carbono en el tracto gastrointestinal humano. Comer demasiadas batatas puede provocar hinchazón, eructos y gases. Las batatas tienen un alto contenido de azúcar. Comer demasiado estimulará la secreción de ácido gástrico y hará que la gente sienta "acidez de estómago". Debido a que el estómago es estimulado por un exceso de ácido gástrico y sus contracciones se fortalecen, el ácido gástrico puede regresar a la sonda de alimentación, provocando vómitos ácidos. Al comer batatas, es mejor combinarlas con algunos encurtidos, que pueden suprimir eficazmente el ácido gástrico.
3. Además, las batatas contienen mucha azúcar, que el cuerpo no puede absorber durante un tiempo, y el resto se fermenta fácilmente en los intestinos, provocando malestar en el abdomen. La medicina tradicional china cree que las personas con humedad que bloquea el bazo y el estómago, estancamiento del qi y estasis sanguínea deben comer batatas con precaución.
4. La desventaja de las batatas es la falta de proteínas y grasas, pero hoy en día la gente es más rica y ya no come batatas como alimento básico. La falta de nutrientes puede complementarse con otras dietas.
Materiales de referencia:
Diario del Pueblo Online - ¡Cuidado! Hay cuatro posibles daños causados por comer batatas.