Ilustración de Wolfberry: enséñeme a aprender ilustración (sin base de pintura)
Los seis lindos cachorros son todos perros Shiba Inu llamados Wolfberry.
Goji de bufanda roja, baya de goji de nieve, leña de pingüino, leña de león, leña de perro tiburón y leña de shakaka.
El nombre de la ilustradora es Sister Feng.
La intención original del cachorro "Wolfberry" es crear y compartir felicidad. La vida no es fácil. La mayoría de las personas viven en un entorno de mucho estrés, por lo que quería crear un personaje que pudiera aliviar el estrés de todos, incluido él mismo. Ser lindo es solo una imagen, espero expresar mis sentimientos a través de él. No quiero ser deslumbrante, sólo quiero sonreír.
Me gustaría pedir consejo sobre cómo aprender ilustración (sin base de pintura). El primer punto: cómo dibujar los rasgos faciales de los personajes de dibujos animados.
1. Base: En términos generales, los ojos están ubicados en toda la cabeza. La posición central de la parte, y otras proporciones están determinadas por esta coordenada. La retícula facial puede ayudar a mantener la integridad de los rasgos faciales; intente agregar un ángulo a la línea media.
2. Demostración del método de práctica de la estructura facial: La estructura del ojo se puede imaginar como una pequeña abertura en una bola de tela. Después de determinar la forma de diamante de los ojos, preste atención a la posición de las esquinas de los ojos para dibujar los ojos.
3. Nariz: primero resúmala en un rombo triangular y cambie la forma básica según la perspectiva, incluyendo principalmente la raíz de la nariz.
Alar
Las tres partes principales de la nariz.
4. Boca: La boca es una combinación de tres bolas. Capte la forma básica de los labios y luego considere el movimiento de la boca. En la boca hay principalmente cinco estructuras esféricas intercaladas. Preste atención a los puntos de acupuntura de las estructuras externas.
5. Orejas: La forma de las orejas se puede imaginar como c+y. Las alturas de las orejas y la nariz son en realidad más o menos las mismas. Puedes prestar más atención a la dinámica de práctica.
Segundo punto: ¿Cómo dibujar la relación entre la cabeza, el cuello y los hombros?
1. Muchos puntos estructurales se
dividirán
en forma de... . Preste atención a simplificar la estructura y las proporciones.
2. La perspectiva de la cabeza se puede entender básicamente como un cuadrado grande más medio cuadrado.
3. En el cuello, prestar atención a la posición de la columna y a la tendencia a inclinarse hacia adelante.
4. El hombro es principalmente un defecto debido a la relación del
músculo trapecio
, que puede simplificar la estructura de esta manera.
5. Asegúrate de practicar a través del cuadro.
Diagrama de tres caras
Para comprender la estructura de sus caras.
El tercer punto: Ocho formas de practicar la animación del cuerpo humano:
1. La primera pregunta sobre el cuerpo humano: Al principio, a menudo no entendía la diferencia. entre mirar hacia arriba y mirar en un ángulo amplio. De hecho, la diferencia radica en la posición de la cámara: el ángulo de visión será más inclinado en una posición más cercana.
2. Posición y perspectiva: La perspectiva será más inclinada hacia la cámara, lo que se puede entender como un hombre de neumáticos Michelin. Daré una demostración detallada en mi último campo de entrenamiento especial de animación del cuerpo humano de 30 días.
3. Ángulo de visión: Presta atención a mirar hacia arriba, lo que significa que no hay ángulos. Presta atención al ángulo y la distancia de la cámara.
4. Detalles: preste atención al método de dibujo al dibujar la cabeza en varios ángulos.
Esquina Caterpillar
Distancia, ¡presta atención a la expresión de cada detalle! También preste atención al equilibrio de la composición.
5. Ejercicios de combinación: Puedes intentar dibujar más combinaciones corporales diferentes, como
Mickey Mouse
Astro Boy o algunos personajes de animación antiguos. Todos pueden ser reensamblado.
6. Local: Los puntos óseos de la mano son las partes duras. Los últimos conocimientos sobre las manos es prestar atención a las partes más duras de las manos. Este aspecto se le mencionará en el Campamento de entrenamiento especial de animación del cuerpo humano de 30 días.
7. Músculos: los estudiantes con una base débil no deben considerar la composición muscular al principio, sino prestar atención a las curvas cuando practican el cuerpo de muñeca. El sistema muscular es realmente muy complejo. Se recomienda que los principiantes de uno o dos años no se concentren en el entrenamiento. Otros músculos y algunas demostraciones dinámicas.
Datos ampliados:
Categorías
Basadas en el posicionamiento en el mercado: cómics de moda vectorial, ilustraciones jóvenes realistas, exquisitas y bellas, escenarios conceptuales, etc.
Clasificados por método de producción: dibujado a mano, vectorial, comercial, de vanguardia (plano 2D,
diseño UI
, 3D), píxel.
Según estilo de ilustración: cómics e ilustraciones japonesas, ilustraciones europeas y americanas, ilustraciones de Hong Kong, ilustraciones de juegos coreanos, provincia de Taiwán.
Novela romántica
Ilustración de portada.
(Debido a que hay varios estilos, es solo una clasificación simple)
Además, hay muchos estilos extranjeros.
Hecho a mano
Origami, patrones de tela, varios estilos, van de la mano.
Fuente de referencia:
Ilustración-
¿Qué hacer si la leche materna es insuficiente después del parto? Tengo menos leche materna después de dar a luz. Cocino dos tipos de sopa y la bebo. ¡La leche es terrible! ¡Recuperate rápidamente! ¡lindo!
Tomo mucha sopa nutritiva todos los días, pero todavía no tengo mucha leche. Este es un problema común para muchas madres primerizas después de dar a luz. La familia se turna para servir sopa de pollo, sopa de pescado y sopa de huesos. Después de una semana, la producción de leche no ha aumentado mucho, pero el peso sí ha aumentado. Esto les da dolor de cabeza a muchas nuevas madres.
Estaba muy deprimida después de dar a luz. Más tarde, mi madre usó sus propios ahorros para convertirse en niñera de reclusión para mí y poco a poco fui mejorando. Gracias a mi madre.
Yue Yue me dijo que la mayoría de las sopas nutritivas para realzar los senos tienen un alto contenido de grasas y calorías. Si los senos de una nueva madre no se han destapado, beber demasiado puede fácilmente causar que los conductos mamarios se obstruyan, causando hinchazón y dolor. Por lo tanto, cuando la leche materna sea baja, no beba mucha sopa nutritiva a la vez. Debe ser una sopa relativamente ligera, para que puedas obtener más leche rápidamente sin bloquearla.
Mi familia hierve principalmente dos tipos de agua para que yo beba. Me gusta mucho. El sabor es fresco y el valor es excelente. Jaja, el caso es que es muy lechoso. ¡Puedes consultarlo!
Bolitas de calabaza y sopa de huevo fermentado
Ingredientes:
Una cantidad adecuada de calabaza
Un huevo
Una cantidad adecuada de harina de arroz glutinoso
Cantidad adecuada de azúcar moreno y vino fermentado
Práctica:
1 Cortar la calabaza en trozos y cocerlos al vapor. Cocine al vapor o póngalos en el microondas. Luego usa la base de una cuchara para romper la calabaza y convertirla en puré.
2. Utiliza harina de arroz glutinoso para hacer albóndigas.
3. Hervir la olla con una cantidad adecuada de agua, verter las bolas de masa, cuando esté casi hirviendo, añadir una cantidad adecuada de vino dulce, baya de goji y dátiles rojos, y batir las flores de huevo.
4. Después de que las bolas de masa floten en el agua, añade azúcar moreno al gusto.
Esto es principalmente para ayudar al cuerpo a recuperarse, mejorar la debilidad física posparto y regular el organismo. Además, se añaden granos de vino y azúcar moreno para favorecer la lactancia.
Proteína de guisante
Ingredientes:
3 cucharadas de polvo
200 ml de leche
Ejercicio:< /p >
1. Calienta la leche, luego agrega la harina y revuelve uniformemente.
2. Si tienes frutas, también puedes cortar tus frutas favoritas y mezclarlas.
Esto es principalmente para ayudar a la lactancia, no sólo favorecer la lactancia y la lactancia, sino también mejorar la calidad de la leche. Como no contiene azúcar ni grasas, no hay necesidad de preocuparse por aumentar de peso. Muchas madres producen menos leche debido a la insuficiencia de proteínas después del parto. Beber esto es el complemento perfecto.
Estos son mis dos métodos de extracción de leche, que son más cómodos y deliciosos. Si como comida deliciosa, definitivamente me gustará jajaja. Especialmente el segundo se parece un poco al postre de luna, sabe bien y también es lechoso. maravilloso. Justo antes, tenía una amiga que tenía problemas en los senos y también usaba el mismo método. Mucha gente lo ha probado personalmente, ¡espero que os sea de utilidad!
Se adjuntan algunos tabúes dietéticos durante el confinamiento:
1. Evitar las comidas picantes y calientes, los puerros, los ajos, los pimientos, el hinojo y otros alimentos y bebidas. Comer en exceso puede provocar úlceras, estreñimiento o hemorroides.
2. Evite comer alimentos duros, salados, fríos y frescos, como sandía, peras, uvas, etc. Se pueden comer otras frutas de temperatura normal como plátanos, naranjas y manzanas. No comas encurtidos y encurtidos.
3. Evite los alimentos irritantes, el té fuerte, el café y demasiados alimentos con alto contenido de azúcar, que afectarán el sueño y la función gastrointestinal de la madre. También pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche y afectar su desarrollo. . No lo comas.
¿Qué debo hacer si me falta leche después de dar a luz?
Proporcionar suficiente leche al bebé cada día es el deseo de toda madre, pero a veces resulta contraproducente. Algunas madres no producen suficiente leche después del parto para satisfacer las necesidades de su bebé. Yo también era madre lactante. Creo que si quieres tener suficiente leche, puedes hacer lo siguiente.
1. La succión temprana y la alimentación frecuente son las mejores formas de aumentar la producción de leche.
La lactancia materna temprana puede provocar una secreción temprana de leche B, mientras que la lactancia materna frecuente puede acelerar la producción y secreción de leche. Cuanto antes empiece a succionar el bebé, más leche producirá la madre. Incluso si aún no se ha secretado la leche materna, la leche comenzará a separarse después de algunas succiones. Recuerdo cuando di a luz a mi primer bebé, media hora después del parto, la enfermera lo sostuvo sobre mi cuerpo y me permitió tener contacto cercano con él. La enfermera dijo que no importaba si no había leche. Deje que el bebé succione más y empiece a amamantar antes.
Efectivamente, después de chupar varias veces, se secretó leche el mismo día y el bebé estaba muy feliz bebiendo el dulce calostro.
2. Amamantar a demanda
Al amamantar, amamantar a demanda cuando la leche esté congestionada y alimentar cuando el bebé tenga hambre. Si no puede terminar la leche de una vez, exprímala para vaciar los senos y poder producir más leche. De lo contrario, los pechos siempre estarán hinchados y no vacíos, y la leche volverá.
Reforzar la nutrición
Las madres lactantes deben reforzar su dieta y nutrición, comer más alimentos ricos en proteínas, grasas y azúcares, comer más frutas y verduras frescas, la sopa también es fundamental. Puedes preparar sopa de pescado, sopa de huevo, sopa de manitas de cerdo y sopa de pollo todos los días.
Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente y tener buen humor también son factores importantes para garantizar la secreción de leche. Durante el período de lactancia, pasó algo en casa y yo estaba de muy mal humor. Obviamente me faltaba leche en ese momento, pero ajusté mi estado de ánimo a tiempo y mi producción de leche mejoró gradualmente. Por lo tanto, no se enoje durante la lactancia. No solo afectará la secreción de leche, sino también la calidad de la leche.
Si la nueva madre no tiene suficiente leche, puede comer más de estos alimentos lácteos: manitas de cerdo, cabezas de pescado, maní, soja, azucena, lufa, papaya, etc.
Acabo de dar a luz a mi bebé, así que no tengo mucha leche materna. Me sentí muy angustiado en ese momento. ¿Qué debo hacer? Las raciones de comida de los niños no pueden continuar y es la familia la que sufre. Más tarde, buscaron la razón de muchas maneras y finalmente se convirtieron en la "gran vaca" como deseaban.
¿Qué debo hacer si no tengo suficiente leche materna después de dar a luz?
La mayoría de las madres tienen suficiente leche materna después del parto, pero algunas son insuficientes. Esto se debe principalmente a que el cuerpo se encuentra en la etapa de recuperación después del parto y la disminución del sueño, el estado de ánimo y los niveles hormonales en el cuerpo. afectan la "cantidad" y la "calidad" de la leche materna.
1), preste atención a la estructura de la dieta.
El interrogador dijo que beber sopa de pescado no es bueno, pero en realidad es bueno beber más sopa después del parto. Debido a que la leche materna es 90% agua, beba más sopas ligeras, gachas y agua hervida para tratar de no deshidratar su cuerpo.
Si es sopa de leche grasosa, retira el aceite y el agua antes de beber. Suele consumir más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como carnes magras, pescado, gambas, huevos, soja, etc.
Consejos: Estaba tomando sopa de leche. Retire el aceite y el agua y beba con una pajita, permitiendo que el aceite y el agua de la parte superior se asienten debajo para que no terminen en el estómago (los alimentos grasosos pueden obstruir los conductos mamarios).
2) Dejar que el bebé succione más.
La leche materna está aumentando y la succión continua puede favorecer la secreción de prolactina, lo que es beneficioso para la síntesis y secreción de leche. La leche es como una pequeña fábrica y el bebé es el motor. Mientras sigas succionando, seguirás produciendo leche (siempre que no haya un bloqueo de la leche). No dejes que tu bebé mame solo porque crees que tu leche materna no es suficiente. Esto hará que su producción de leche sea menor y extraerse unas cuantas veces más puede evitar que su producción de leche aumente.
3) Estabilidad emocional
Aunque la lactancia es un fenómeno provocado por la prolactina en el organismo, si la madre está demasiado ansiosa, el bebé tampoco tendrá "leche para comer". Como dice el viejo refrán: "El hombre enojado le dará la espalda a la leche materna". Durante la lactancia, las madres intentan mantener estables sus emociones. Si tienen dificultades, pueden buscar ayuda de familiares, médicos profesionales y enfermeras infantiles. No te lo tomes a pecho ya que será más difícil de digerir y afectará la lactancia.
Además de los tres puntos anteriores, también debes prestar atención a un buen descanso nocturno. Es posible que necesites levantarte con frecuencia para alimentarte, así que recuerda descansar de 1 a 2 horas al mediodía para reponer energías. La "fábrica" no tiene suficiente energía para producir leche adecuadamente.
La lactancia materna es un estado natural.
Algunas madres dirán: Simplemente no tengo mucha leche materna. Puedes comunicarte con el repartidor de leche para que te ayude a abrir las glándulas mamarias. La mayoría de las madres pueden amamantar de forma natural. Se hacen excepciones para aquellos con enfermedades relacionadas que no pueden continuar alimentándose.
El bebé tiene un recuerdo del salón de su madre. Cuando tenga hambre, lo buscará en cualquier momento, lo encontrará y lo "comerá" con precisión. Durante el proceso de alimentación, los sentimientos del bebé también pueden satisfacerse, y durante este período, la madre puede comunicarse con el bebé, hablarle en voz baja ("El bebé come más, crece más rápido") o tocar su cuerpo (cabeza, espalda, pantorrillas). ). Genere confianza en la alimentación y el bebé sentirá el amor de su madre.
Si aún no ves mejoría después de realizar los ajustes anteriores, puedes utilizar la medicina tradicional china para inducir la lactancia. La premisa es que no hay hinchazón ni masa en la cámara R (no hay obstrucción de la leche).
10 gramos de Angelica sinensis, 6 gramos de Chuanxiong, 60 gramos de malta cruda, 10 gramos de Lu Lu, 10 gramos de Pangolin, 3 gramos de Tongcao, 10 gramos de Wangbuliuxing, 10 gramos de Trichosanthes trichosanthes , 10 gramos de Bupleurum, tomar una vez al día durante 3-5 días.
Esta es una receta recetada por el hospital maternoinfantil de mi ciudad natal. Bebí Dabao después de dar a luz y realmente funcionó.
Las mamás también pueden probarlo, puede resultarles útil.
En definitiva, la insuficiencia de leche materna durante la lactancia posparto puede deberse a diversos factores. Durante el control prenatal 42 días después del parto, también se puede extraer sangre para comprobar si hay anemia. La anemia grave también puede afectar la producción de leche.
Hola, soy la Dra. Shen, la madre de la medicina tradicional china. Estaré encantada de responder a esta pregunta.
Para completar con éxito la lactancia materna y mantener la leche fluyendo sin problemas, las madres deben prestar atención a varios puntos importantes. También me gustaría compartir con ustedes los métodos de tratamiento que utilizo para ayudar a las mujeres que amamantan en la clínica ambulatoria.
1. Cuanto antes comiences a amamantar después del parto, mejor.
Generalmente después de dar a luz, tendré relaciones sexuales con la madre y el bebé las 24 horas del día. En este momento, comenzaré a dejar que el bebé succione regularmente cada dos o tres horas. La succión del bebé es la mejor forma de favorecer la secreción de leche.
2. Existen dos casos más comunes de lactancia.
El primer tipo: obstrucción de la leche. En este caso, podemos utilizar una toalla tibia para comprimir el pecho antes de cada toma, lo que puede hacer que la lactancia sea más suave.
El segundo tipo: deficiencia de Qi y sangre. La medicina tradicional china cree que la leche proviene del qi y la sangre. ¿Cómo puede haber más leche materna si la madre está débil? En este momento, las nuevas madres pueden empezar por nutrir sus cuerpos. Por ejemplo, masajear a Zusanli con regularidad, beber un poco de pollo guisado con astrágalo y dátiles rojos, etc. , tu cuerpo tendrá suficiente sangre y leche.
3. La confianza es importante.
Muchas madres primerizas añaden leche de fórmula a sus bebés tan pronto como descubren que la leche materna no es suficiente para sus bebés. De hecho, la mayoría de las madres son totalmente capaces de amamantar al cabo de seis meses. Por lo tanto, las madres deben tener confianza en que a menudo se puede complementar la leche materna. Al mismo tiempo, las madres deben mantener una actitud optimista y positiva y estar menos enojadas. Ya sabes, la ira es fácil de recaer.
Por último, me gustaría recordarlo a todas las madres que quieran dar el pecho. Si hay muy poca leche materna, pueden buscar tratamiento en la medicina china profesional. Soy la Dra. Shen, la madre de la medicina tradicional china. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.
Hola, soy Bangma, una enfermera senior. Estaré feliz de responder a tus preguntas. Espero que mi respuesta a continuación pueda ayudarte.
Ayudé a mi madre a leer un cuento: un padre guardaba la leche de su esposa en un biberón cuando nació su hija. Cuando mi hija creció, abrió el biberón y descubrió que la leche era la sangre roja brillante de su madre. La hija lloró de gratitud y abrazó fuertemente a su madre.
Muchos niños suelen preguntar con curiosidad a sus madres cuando eran pequeños: "¿Qué comí de mayor?". Las madres siempre les dicen en broma a sus hijos: "Me criasteis con un puñado de mierda y orina". Sólo cuando los niños sean madres primerizas podrán comprender algunas de las cosas descritas en la historia: la leche materna es el amor más sincero de la madre y el alimento nutricional más perfecto para el bebé.
Sin embargo, hay muchos factores que provocan que algunas madres tengan un suministro insuficiente de leche y es una lástima que no puedan completar el proceso de lactancia. Sin embargo, la calidad de la leche en polvo es cara, el precio es bajo y existe preocupación por una calidad deficiente. Hoy les traje a las mamás algunas recetas de lactancia posparto, espero que sean de ayuda para todas.
1. Sopa de azucenas y carpa cruciana
A menudo decimos: "Si vuelves, las azucenas estarán frías". ¿Sabías que comer azucenas con regularidad puede calmar los nervios, reducir la inflamación y desintoxicar? Si estás negando con la cabeza, ¡déjame decirte que las azucenas también pueden ayudar con la producción de leche!
Los nutricionistas explican que el uso de sopa de carpa cruciana viva durante la lactancia es más eficaz que el tratamiento farmacológico, por lo que las azucenas y la carpa cruciana son la guinda del pastel.
Ahora, por favor, compone una banda sonora para "A Bite of China".
Ejercicio:
A. Carpa cruciana fresca y fragante, tierna y dulce. En primer lugar, cortamos con un cuchillo el vientre del carpín y retiramos la membrana negra. Agrega el jengibre picado, la sal y los condimentos y deja marinar por un rato.
B. Un puñado de azucenas flotando en el agua clara. Remojar en agua fría y caliente alternativamente para eliminar impurezas y escurrir.
c.Freír el carpín hasta que se dore por ambos lados, hervirlo con la azucena, llevar a ebullición a fuego alto y finalmente agregar los condimentos al gusto personal.
2. Gambas guisadas con tofu
“El tofu es belleza”. Bueno, ayuda a mamá a pensar en ello. Comer más tofu puede embellecer tu rostro. La belleza es belleza. El tofu, indispensable para las tres comidas al día, es suave y blanco, de textura rica y rica en nutrición. Es excelente para las madres débiles después del parto. Además, los camarones en sí también pueden promover la lactancia, lo cual es muy adecuado para madres primerizas con mala secreción de leche.
Ejercicio:
A. Primero, blanquea el tofu cortado en agua caliente con sal y con cuidado y cuidado conviértelo en pasta de tofu.
B. Sofreír la cebolla y el jengibre en aceite de cocina y sofreír el tofu hasta que esté dorado.
cFinalmente se ponen en una olla grande las gambas, el agua con sal y la carne de gamba y se cuece, y quedará guisada la sopa.
3. Hervir las manitas de cerdo en sopa blanca
Las manitas de cerdo son deliciosas y pueden favorecer el desarrollo de los senos y la secreción de leche, por lo que las manitas de cerdo y el arroz salvaje son especialmente indicados para niñas que tienen una alimentación insuficiente o insuficiente. sin leche después del parto.
Ejercicio:
A. Muchas personas sienten asco las manitas de cerdo porque tienen pelo. De hecho, el proceso de depilación de las manitas de cerdo es muy satisfactorio. Remójalo en agua hirviendo, arranca el pelo y raspa la piel, y quedará limpio. Si aún tienes dudas, repite este paso hasta que estés satisfecho.
B. En el segundo paso, poner las manitas de cerdo en la olla, agregar agua, vino de cocción, jengibre y cebolletas y llevar a ebullición a fuego alto.
cPor último, retiramos la materia blanca que flota en la superficie de la olla y cuecemos las manitas de cerdo a fuego lento. Cuando estén crujientes, añadimos las rodajas de arroz salvaje y rectificamos de sal.
4. Gachas de cacahuete y dátiles rojos
Muchas niñas comen dátiles rojos antes y después de su período para reponer el qi y la sangre, por lo que las madres consideran que es un muy buen hábito. A menudo bebemos leche de maní y comemos aceite de maní, lo que demuestra que el maní tiene un valor nutricional extremadamente alto y puede ayudarnos a humedecer los pulmones y resolver la flema, detener el sangrado y producir leche, y ambos materiales son muy baratos.
Ejercicio:
A. Lavar cacahuetes y dátiles rojos, y preparar ñame, arroz glutinoso, baya de goji, etc. Según preferencia personal.
B. Paso 2: Calentar la cantidad adecuada de agua y agregar los ingredientes.
C. Finalmente echamos el arroz y removemos mientras se cocina.
¿Cómo es? ¿No es muy sencillo? ¡Es realmente una tentación de comida deliciosa! ¡Hagámoslo juntos! Sugerencias para las madres, por la salud de sus bebés, las madres no deben preocuparse demasiado, mantenerse felices, fortalecer su confianza en la lactancia materna y ¡aprender más!
Soy mamá colaboradora, madre de dos hijos, enfermera senior e ilustradora. Pídame consejo sobre la educación, fisiología, psicología, nutrición, cuidados diarios de la salud y enfermería de sus hijos.
Para las madres lactantes, mientras no tomen caldo, ¿la leche no será suficiente para el bebé? No hay suficiente leche, ¿qué debo hacer?
Si no tienes suficiente leche, puedes probar los siguientes métodos.
1. Puedes intentar buscar un prolactinólogo para saber qué está provocando la falta de leche y masajearlo para ver si mejora.
3. Deje que el bebé succione normalmente. La succión del bebé puede estimular los senos para que secreten leche.
3. Sopa de leche. Cao Tong + sopa de carpa cruciana, he probado todo tipo de sopas, la carpa cruciana es la más efectiva y Cao Tong también tiene el efecto de aclarar los senos. Sin embargo, no es aconsejable comer toda la planta con regularidad.
Procurar dormir y estar de buen humor todos los días. El sueño y el estado de ánimo también afectarán a la producción de leche.
5. Realmente no es posible. Dado que beber sopa puede producir más leche, debes beber más sopa y comer más para que tu bebé pueda beber leche materna. Se dice que después de beber la sopa, tendrás más leche.
Todo el mundo ha dicho que cada bebé tiene su propia ración, así que no te preocupes por no tener suficiente leche, simplemente deja que el bebé coma más y succione más. Suele beber más sopa de pollo, sopa de pescado y cosas por el estilo. En definitiva, ten confianza.
1. Genere confianza y alimente y succione con más frecuencia.
No dejes que tu hijo mame si crees que no tiene suficiente leche materna. Las madres deben generar confianza. De hecho, sus cuerpos son bastante inteligentes. A los efectos de la reproducción racial, dicho mecanismo se ha formado durante la evolución humana. La cantidad de leche que segrega la madre se basa en las necesidades del niño, y la cantidad de leche necesaria se comunica a la madre a través de la succión del niño.
Solo dejando que el niño succione, el cuerpo de la madre puede producir leche, porque cuando el niño succiona, estimulará los nervios de la madre y enviará una señal al cerebro de que necesita leche. El cerebro secretará prolactina. , y luego produce más leche. Cada vez sale más leche. A la hora de dejar que tu hijo succione, debes prestar atención a la postura correcta de lactancia, dejar que el niño mire hacia ti y la boca del bebé debe contener toda la areola.
2. La madre debe llevar una dieta equilibrada y evitar comer mucha sopa grasosa.
No hay ningún problema en beber sopa tres veces al día. Es necesario aumentar la ingesta de sopa durante la lactancia, pero primero, no beba sopa demasiado grasosa y espesa, ya que puede afectar fácilmente su apetito. , y puede haber demasiada grasa en la sopa. Puede causar obstrucción de los conductos mamarios. En segundo lugar, se debe comer carne cuando se bebe sopa, porque la carne contiene proteínas y otros nutrientes, y la sopa no contiene muchos nutrientes. También es necesario comer alimentos básicos, frutas y verduras, y beber leche.
La pagoda dietética para mujeres lactantes recomendada por la Sociedad China de Nutrición. Las cantidades diarias recomendadas de varios alimentos son las siguientes.
Leche
: 300-500 gramos.
Pescado, aves, carnes y huevos:
200-250 g, de los cuales 75-100 g son carne magra; 75-100 g de pescado y gambas 50 g de huevos;
Verduras
: 400-500 gramos, las hortalizas de hojas verdes y las rojas y amarillas suponen más de 2/3.
Frutas:
200-400 gramos.
Arroz glutinoso y patatas:
300-350 gramos.
Beber 2100-2300ml de agua todos los días.
Como se puede comprobar en esta pagoda de comida recomendada, la proporción de carne no es alta. Si no se incluyen los huevos, son sólo tres o cuatro taeles al día. Otros alimentos, como los productos lácteos, las frutas y verduras, y los alimentos básicos también son muy importantes.
3. Aprovecha cada tiempo disponible para recuperar el sueño.
La falta de sueño es un rasgo común entre las madres de bebés. Los bebés comen y evacuan todo el tiempo. Las madres están de guardia las 24 horas del día. La fatiga física y la falta de sueño también pueden afectar la condición física y la secreción de leche de la madre. Por lo tanto, Ma Bao debe aprovechar cada oportunidad para dormir, y cuando el niño se duerma, ella también debe conciliar el sueño rápidamente. Si realmente siente que no descansa lo suficiente, debe pedir ayuda a su familia y dejar que compartan el trabajo de cuidar al niño, en lugar de hacerlo sola.
Dormir bien mejorará el estado de ánimo de tu perro. La falta de sueño prolongada puede hacer que las personas estén irritables, irritables e incluso deprimidas, y también puede afectar las funciones corporales.
Cuídate. Sólo cuando gozas de buena salud podrás cuidar bien de tus hijos.
4. Haz ejercicio adecuadamente para ajustar tu estado de ánimo.
No permanecer mucho tiempo tumbado en la cama. Mantenga un ejercicio adecuado, como practicar yoga y gimnasia, que también se pueden realizar en interiores. El ejercicio adecuado también puede ajustar su estado de ánimo, y un estado de ánimo feliz también favorece la lactancia.
Las madres tienen confianza y métodos. Siempre que insista en dejar que sus hijos fumen más, sigan una dieta razonable y estén en buen estado mental, no es difícil dejar que sus hijos coman bien y tengan el estómago lleno. ¡Probar!
Las madres lactantes deben garantizar una ingesta adecuada de leche materna y seguir una dieta equilibrada como primer principio. Sobre la base de una dieta equilibrada, se puede beber más sopa, no sopa especialmente con carne.
Además, ¿es suficiente la leche materna? Depende de si la altura y el peso del niño están dentro del rango normal, si el niño orina de 6 a 10 veces, si las heces son regulares y normales y si el niño necesita amamantar inmediatamente después de amamantar. Al cabo de media hora dejó de buscar leche, jugó bien y se durmió, lo que significaba que la leche materna era suficiente.
En definitiva, las sopas que favorecen la secreción de leche materna son principalmente la sopa de carpa cruciana y la sopa de pollo, y no existe una sopa de manitas de cerdo especialmente espesa. Este tipo de sopa de leche es principalmente ligera, por lo que no es necesario comer la sopa que contiene mucho aceite. Cuando se bebe sopa, se debe comer lo seco que contiene y la carne magra se debe comer con agua. Sólo así se podrán mantener los nutrientes necesarios durante la lactancia. No significa que haya que comer sopa de carne.
Para promover la secreción de leche y aumentar la cantidad de leche, las madres primero deben tener un estado de ánimo saludable, aprender a reducir el estrés, darse consejos psicológicos más positivos y pasar más tiempo con sus bebés. , y déjalos chupar más.
En lo que a alimentación se refiere, las madres deberían prestar más atención a elegir alimentos que puedan aportar suficientes calorías, proteínas, hierro, calcio y agua, de la siguiente manera:
1 Cereales y alimentos dietéticos. grasas. La combinación de arroz, harina blanca y cereales integrales debe ser la base de cada comida, y la cantidad total para todo el día no debe ser inferior a la mitad de un gato. Una de las razones por las que muchas madres primerizas carecen de leche es que comen muy poca.
2. Enriquecer las variedades vegetales frescas y asegurar una ingesta adecuada de animales de alta calidad como carne, huevos y leche. En términos generales, la cantidad total de pescado, aves, carne y huevos (incluido el hígado de animal) para un día entero es de unos 200-220 g, más 400-500 ml de leche y medio tael (25 g) de soja, que básicamente pueden satisfacer la misma forma corporal. Las necesidades diarias de proteínas de alta calidad de las madres lactantes.
La siguiente tabla enumera el suministro dietético recomendado de diversos macro y micronutrientes para mujeres embarazadas y lactantes para su referencia:
En las costumbres tradicionales chinas, las mujeres lactantes Dieta, especialmente durante el segundo mes , es inseparable de varias "sopas de leche": sopa de manitas de cerdo, sopa de costillas, sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, etc. Muchas madres están llenas de estas sopas todos los días y, como son demasiado grasosas, no tienen apetito para comer alimentos sólidos normalmente.
En cuanto a la nutrición, este enfoque a base de sopa es completamente diferente. El valor nutricional de los alimentos sólidos es mucho mayor que el de la sopa elaborada con dichos ingredientes. Las sopas suelen contener sólo grasa, una pequeña cantidad de aminoácidos solubles, una pequeña cantidad de sales inorgánicas solubles en agua y vitaminas.
Aunque la ingesta de líquidos es adecuada, la ingesta total de energía y proteínas no está a la altura, lo que provoca un aumento de peso insatisfactorio o hinchazón en el bebé.
Por supuesto, es necesario beber sopa y agua. Al fin y al cabo, para una secreción de leche suficiente se necesita una gran cantidad de líquido, pero el requisito previo importante es que debe basarse en una sensación de saciedad.