¿Puedo comer sandía durante la menstruación? ¿Qué es mejor comer durante la menstruación?
Todos sabemos que el cuerpo no puede resfriarse durante la menstruación. Si tenemos miedo de sufrir una menstruación irregular, debemos comer menos alimentos crudos y fríos. Después de la menstruación, comer sandía puede complementar las vitaminas. Es necesario comerlo a temperatura ambiente, entonces, ¿se puede comer sandía durante la menstruación? ¿A qué cuestiones se debe prestar atención en la dieta durante la menstruación? A continuación, echemos un vistazo.
¿Se puede comer sandía durante la menstruación?
1. Coma menos sandía durante la menstruación y trate de no comer sandía en el frigorífico.
Aunque la sandía contiene mucha de agua, una variedad de aminoácidos y azúcares tienen el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, refrescar y calmar la sed. Sin embargo, la sandía es fría y resbaladiza. Si comes sandía durante la menstruación, especialmente sandía fría, tu sangre se verá estimulada por los cambios de temperatura, lo que provocará mala circulación, propensa a coágulos sanguíneos y dolor menstrual. Se recomienda comer menos sandía durante la menstruación.
2. Además, se recomienda no consumir alimentos fríos durante el período menstrual, como productos helados, melón de invierno, berenjena, esponja vegetal, pepino, melón de invierno, cangrejo, caracol, algas marinas, brotes de bambú, naranjas, peras y pomelos, porque estos alimentos pueden provocar dolores menstruales.
3. Si las mujeres comen alimentos fríos o crudos durante la menstruación, una cosa dificultará la digestión y la otra dañará fácilmente la energía yang del cuerpo humano, lo que provocará frío interno y frialdad estancada, que puede producir sangre menstrual. fluyen mal y causan sangrado menstrual muy escaso e incluso dismenorrea. Las amigas deben evitar los alimentos crudos y fríos durante la menstruación, y la sandía es un alimento frío típico. Si una amiga come sandía fría durante la menstruación, la sangre será estimulada por el cambio de temperatura, lo que provocará mala circulación, fácil formación de coágulos sanguíneos y dolor menstrual.
¿Puedo comer frutas durante la menstruación?
Las frutas tienen un buen efecto acondicionador en el cuerpo de las mujeres. Las mujeres también pueden comer algunas frutas que son buenas para su salud durante la menstruación.
Entonces, ¿qué tipo de frutas es bueno que las mujeres coman durante la menstruación? Los expertos dicen que el consumo regular de frutas durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades resfriadas no deben consumirse en grandes cantidades durante la menstruación. Durante la menstruación, las mujeres pueden comer algunas frutas que son tibias o picantes por naturaleza, como durian, ginseng, lichi, longan, azufaifo, melocotón, cereza, granada y otras frutas. Pueden comer tres tipos de ellas por la mañana, al mediodía. y noche todos los días.
Las mujeres también pueden comer cantidades moderadas de frutas neutras como manzanas, uvas, higos, etc. durante la menstruación. Las personas alérgicas y propensas al eccema no deben consumirlo.
Las mujeres deben comer menos frutas frías como caquis, mangos, sandías, kiwis y otros alimentos fríos durante la menstruación, y pueden comer más después de la menstruación.