¿Bebes más agua cuando no tienes suficiente leche?
Deja que tu bebé fume más.
Deja que tu bebé fume más y aliméntalo cada 2-3 horas durante al menos 20 minutos cada vez. Esto puede estimular los senos y promover la secreción de leche.
Manténgase hidratado
Beba más agua para mantener el equilibrio corporal y favorecer la secreción de leche.
Dieta nutricional
Consumir más alimentos ricos en proteínas, calcio y hierro, como leche, huevos, judías, verduras de hoja verde, etc. Estos alimentos pueden proporcionar suficientes nutrientes y promover la secreción de leche.
Relájate
Evita el estrés, el sobreesfuerzo y el estrés mental, ya que esto puede afectar los niveles hormonales y por tanto la producción de leche.
Consulte a su médico o enfermera obstétrica.
Si aún no produce suficiente leche después de probar los métodos anteriores, consulte a su médico o enfermera obstétrica, quienes le brindarán más consejos profesionales y opciones de tratamiento.