Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Existe alguna forma de perder 6 libras en un mes (aparte de tomar medicamentos)?
¿Existe alguna forma de perder 6 libras en un mes (aparte de tomar medicamentos)?
Por supuesto, depende de si lo cumples.
Come sólo una pequeña cantidad de carne cada día e intenta comer la mayor cantidad de frutas y verduras posible (recuerda que debes comer carne, no solo frutas y verduras). Si aún eres desalmado, se recomienda no comer alimentos que contengan carbohidratos, como el arroz.
Ejercicio:
Corre 5 kilómetros cada mañana, descansa después de correr y haz 1.000 cuerdas.
Recuerda caminar lentamente durante media hora después de las comidas.
Será mejor que vayas a nadar después de cenar.
Haz ejercicio aeróbico antes de acostarte.