¿Qué es lo mejor para comer durante la menstruación? ¿Qué se puede comer durante la menstruación para desintoxicarse?
¿Cuál es el mejor alimento para la desintoxicación durante la menstruación?
1. Sopa de pollo con huesos negros
Ingredientes: 1 pollo con huesos negros, 9 gramos de angélica, 9 gramos de astrágalo y 9 gramos de poria.
Preparación: Lavar el pollo, quitarle la tierra e impurezas, poner el medicamento en la panza del pollo, coserlo con hilo, ponerlo en una cacerola y cocinarlo, quitarle los residuos, agregarle los condimentos. y comer con la carne, dividirla en porciones. Tomar 2-3 veces. l Una dosis al día antes de la menstruación, 3-5 veces.
Eficacia: Fortalece el bazo y el corazón, repone el qi y nutre la sangre; adecuado para oligomenorrea, color menstrual claro, mareos, palpitaciones, tez cetrina, deficiencia abdominal, lengua y pulso rojos causados por deficiencia de qi y sangre delgada.
2. Regresar al suelo y asar el cordero.
Ingredientes: 500 gramos de cordero, 15 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de rehmannia glutinosa y 10 gramos de jengibre seco.
Preparación: Lavar y cortar el cordero en trozos, ponerlo en una cazuela, añadir el medicamento lavado, la salsa de soja, la sal, el azúcar, el vino de arroz y el agua y cocinar a fuego lento hasta que la carne esté tierna. puede tomarlo regularmente.
Efectos: Calentamiento y tonificación, reposición de qi y sangre; adecuado para menorragia, tez pálida, tez apagada, fatiga, dificultad para respirar, pereza, lengua pálida y pulso débil causado por deficiencia de qi.
3. Sopa de hojas de artemisa de gallina
Ingredientes: 1 gallina vieja, 15g de hojas de artemisa.
Elaboración: Lavar la gallina vieja, cortarla en trozos, hacer sopa con hojas de moxa y comerla en 2-3 porciones. Tomar 2-3 dosis durante el período menstrual.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calmar el corazón; adecuado para menorragia, palpitaciones, insomnio, ensoñaciones, epigastrio frío y doloroso y dolor abdominal, lengua pálida y pulso filiforme causado por debilidad física.
4. Cordero estofado con baya de goji
Ingredientes: 1000 gramos de pierna de cordero, 50 gramos de baya de goji, aliño adecuado.
Preparación: Escaldar el cordero entero en agua hirviendo, lavarlo con agua fría y cortarlo en trozos después de que el aceite de la olla esté caliente, poner el cordero entero en el agua hirviendo, sofreír el jengibre; en rodajas, ponerlo en el wok y agregar el vino de cocción. Saltear, luego agregar la baya de goji, la sopa clara (2000 ml), la sal, la cebolla verde, quitar la espuma y cocinar a fuego lento durante 1-1,5 horas. Cuando el cordero esté cocido, retire la cebolla y el jengibre y agregue el glutamato monosódico.
Eficacia: Nutre los riñones y nutre la sangre; adecuado para la insuficiencia del yang del riñón, que provoca oligomenorrea, color rojo claro o rojo oscuro, pérdida de peso, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, mareos, tinnitus o abdominales. frialdad, nicturia excesiva y lengua pálida, pulso retrasado.
¿Cómo comer cebada durante la menstruación?
De hecho, no es recomendable que todas las personas coman cebada durante la menstruación. La semilla de Coix tiene un sabor dulce, ligero y ligeramente frío. Su consumo durante la menstruación puede provocar molestias físicas, especialmente en personas débiles y con miedo al frío. Pero si debes comer cebada durante la menstruación, puedes utilizar algunos alimentos para conseguir un efecto neutralizante. Por ejemplo, el jengibre es un muy buen alimento que puede ayudar a templar la naturaleza fría de la semilla de coix y reducir posibles molestias menstruales.
Se recomienda que las niñas que quieran comer cebada durante la menstruación puedan añadir un poco de jengibre al cocinar sopa de cebada. El jengibre se puede utilizar como condimento para reducir el frío causado por las semillas de coix. El jengibre también es muy adecuado para personas con bazo y estómago débiles. ¡Come un poco durante tu período!