¿Qué alimentos son aptos para el consumo posparto durante el confinamiento?

1. La primera semana es el período dorado para que las nuevas madres excreten loquios después del parto. Al mismo tiempo, en este momento también se excretarán el edema prenatal y el exceso de agua corporal. Así que no comas demasiado durante la primera semana para evitar la pérdida de loquios. La medicina tradicional china recomienda que el hígado de cerdo sea el principal alimento básico y se deben consumir unos 300 gramos al día. El hígado de cerdo puede nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi y la sangre. En la primera semana después del parto, la nueva madre está débil y tiene poco apetito, por lo que puede comer algo de carne ligera.

2. En la segunda semana, la cantidad de loquios disminuye y el color se vuelve más claro. Los síntomas del dolor de espalda posparto deben aliviarse a tiempo en este momento. Se recomienda comer flores de riñón con aceite de sésamo para aliviar las molestias del dolor de espalda. Eucommia ulmoides. Puedes añadir aceite de sésamo para freír los riñones para aumentar la eficacia.

3. Los loquios han desaparecido en la tercera semana después del parto. Este es el momento de reponer vigorosamente el qi y la sangre. El ingrediente más utilizado en la tónica es el pollo con aceite de sésamo. Tradicionalmente, la mayor parte del pollo con aceite de sésamo cocinado durante el período de encierro utiliza gallinas, y algunas personas utilizan pollo sedoso. El pollo puede nutrir los cinco órganos internos, nutrir la sangre y el bazo, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer el yang, reponer las deficiencias y los daños, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Ahora puedes empezar a comer alimentos estimulantes de la lactancia. La sopa es una buena medicina para favorecer la lactancia. Las mujeres embarazadas pueden beber más sopa de papaya y carpa cruciana, sopa de maní y codillo de cerdo, etc.