Los japoneses generalmente no hacen ejercicio, ¿por qué viven más años?

¿Cuántos años, cuántas personas esperan vivir para siempre? Hace miles de años, Qin Shihuang Yingzheng envió gente a la Isla Inmortal Penglai en busca de la inmortalidad. Innumerables sacerdotes taoístas practican la inmortalidad y la alquimia para lograr el objetivo de la inmortalidad, pero según los dichos actuales, la inmortalidad es una fantasía. Podemos perseguirla, pero solo podemos vivir el mayor tiempo posible.

Según las encuestas, actualmente, la persona más anciana del mundo es Du Chiyo de Japón, que tiene 117 años. Chiyo murió y fue reemplazada por Riko Tanaka de Japón.

Según las estadísticas, el país con mayor esperanza de vida del mundo es Japón, con una esperanza de vida media de 84,2 años, de los cuales la esperanza de vida media de las mujeres es de 87,1 años, mientras que la esperanza de vida media es de 87,1 años. de China tiene sólo 76,4 años, que también es un país asiático. ¿Por qué hay una diferencia tan grande a través de un río?

Lo extraño es que todo el mundo utiliza el ejercicio para mantenerse en forma, pero a los japoneses longevos no les gusta mucho el ejercicio, e incluso se mueven muy lentamente.

Según investigaciones de expertos, la longevidad de los japoneses está relacionada principalmente con sus condiciones genéticas de vida y su cultura alimentaria.

? ¡Hoy hablemos de la dieta japonesa y su longevidad!

? Creo que los amigos que han visto dramas japoneses deberían saber que los japoneses son muy exigentes con su dieta y la respetan. ¿Muchas variedades, pocas cantidades? Según el principio, es necesario comer una variedad de alimentos todos los días, como cereales, verduras, huevos de pescado, frutas, soja y nueces.

? Este tipo de estructura dietética puede satisfacer en la mayor medida las necesidades básicas del desarrollo humano.

? Además, los japoneses tienen la costumbre de comer y encontrarán varias guarniciones. Aunque parezcan muchos, en realidad son muy ligeros. De hecho, los japoneses abogan por estar lleno en un ochenta por ciento y masticar con cuidado y lentamente para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.

? En pocas palabras, ¡un estilo de vida y una dieta saludables son las claves para la longevidad!