La primavera es la época dorada para nutrir el estómago. ¿Qué debes comer para nutrir tu estómago en primavera?
2. Miel pura Según la medicina tradicional china, la miel pura tiene un sabor dulce, entra en el tracto gastrointestinal y puede reponer el qi y eliminar los alimentos. El clima en primavera es cambiante, con temperaturas que cambian de frías a cálidas, lo que facilita que las personas se resfríen. La miel pura contiene varios minerales y vitaminas. También tiene el efecto de limpiar los pulmones y desintoxicar, y puede mejorar la inmunidad humana. Es la nutrición más satisfactoria en primavera.
3. Sun Simiao, un médico de azufaifo, dijo: "En primavera, es mejor mantener los alimentos ácidos y aumentar los dulces para criar a los niños". La medicina tradicional china cree que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, comer más alimentos de sabor extraño fortalecerá el qi del hígado y dañará el estómago. Además, todo el mundo practicará más deportes al aire libre en primavera que en invierno, y el consumo de energía será relativamente grande, lo que definitivamente generará cada vez más calor. Sin embargo, la función gastrointestinal es débil en este momento y la capacidad de digestión y absorción del estómago es débil. No es recomendable comer productos cárnicos más grasos. Por lo tanto, la azufaifa es un producto excelente para reponer el bazo en primavera.
4. Espinacas Las espinacas son una verdura y fruta durante todo el año, pero es más adecuado comerlas en primavera, porque las espinacas introducidas en primavera son bastante buenas para desintoxicar y prevenir la sequedad primaveral. La medicina tradicional china también cree que las espinacas son de naturaleza neutra y pueden nutrir el qi y la sangre, detener el sangrado, recolectar el yin e hidratar los pulmones.
5. Cereza grande La cereza es rica en nutrientes y su contenido de hierro es particularmente destacado: es más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas frescas. Las cerezas grandes son de naturaleza neutra, ácida y dulce, y tienen la función de reponer el qi, regular el cuerpo, nutrir la piel y fortalecer el bazo y el estómago. Comer cerezas grandes en primavera puede provocar sudoración, nutrir la sangre y disipar el viento. Se debe prestar especial atención al hecho de que las cerezas pertenecen al fuego y no se pueden comer en exceso. Debido a la deficiencia de yin y al calor interno, es necesario evitar comer o comer menos.
6. El repollo es una verdura crucífera. ¿Sabías? Además de su efecto anticancerígeno, también tiene el efecto de proteger el estómago. Se le conoce como un "plato nutritivo puro y natural para el estómago". Contiene vitamina K11 y vitamina U, que no sólo pueden resistir las úlceras gástricas, sino también mantenerlas. y reparar la mucosa gástrica, pero también mantener la función gastrointestinal. La actividad de las células del cuerpo reduce la posibilidad de enfermedad. El repollo casi no contiene grasa, por lo que es mejor utilizar aceite vegetal al cocinar. Esto se debe a que con la ayuda de este aceite vegetal con grasa insaturada, el cuerpo humano puede digerir, absorber y utilizar varias vitaminas liposolubles que a menudo se encuentran en el repollo.
7. Repollo El repollo se denomina "aperitivo" natural. Tiene las funciones de producir líquidos corporales y calmar la sed, favorecer la digestión, favorecer el metabolismo de los jugos digestivos y proteger la mucosa gástrica. Las personas con problemas gastrointestinales graves, especialmente aquellas que padecen gastritis y úlcera duodenal, pueden comer repollo con jugo, una taza al día, y agregar una cantidad adecuada de miel pura, que es muy buena para favorecer la cicatrización de las úlceras.
Además, el estómago es el que más teme al frío. Por lo general, puede hacer más ejercicios físicos al aire libre, como boxeo, caminatas, correr, etc., que pueden promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo, mantener todo el cuerpo en un estado cálido y también son buenos para calentar el estómago.