Revisión del mes ｜ febrero, complace a los demás antes de complacerte a ti mismo

Texto | Mu Yu

Como dice el viejo dicho: Una mujer debe lucir bien consigo misma.

Yo digo: Por favor, complácete a ti mismo primero antes de complacer a los demás.

El tiempo vuela, swiss, swish~

Anteayer, me miré al espejo y me sequé la cara. Ay, fue tan terrible que no podía soportar mirarme. en eso. Baja el espejo rápidamente.

Ayer me hice un selfie con mi amiguita coma. Cuando vi la foto, tenía muchas ganas de desenterrarme. Pero como mi muñeca es tan hermosa y deliciosa, por el momento la trataré como una hoja verde. Según el pasado, debí haber sido una flor roja no muy grande.

Justo ahora, sacudí el hermoso cabello de Tian Yuan que estaba apartado, calmé mi estado de ánimo, sonreí para mis adentros y luego me dije: Soy la más bella del mundo y siempre seré la más bella. .

Me siento mucho mejor.

El corazón de niña de una madre de mediana edad me dijo que primero debo reconocerme en mi corazón y hacerme feliz antes de poder ver otras cosas con una actitud feliz. Me digo a mí mismo que soy hermosa y que sólo me veré hermosa cuando te vea.

En cuanto a febrero, toca hacer otra revisión. Una reseña es diferente de un resumen general. La revisión es el estudio de revisar y resumir las propias experiencias, eventos y comportamientos personales que han ocurrido. El propósito de la revisión es aprender. en lugar de un simple resumen.

La revisión generalmente está integrada con PDCA (planificar/hacer/verificar/actuar) y la aplicaré a mí mismo en profundidad.

Este mes de febrero sigo teniendo una opinión positiva de mí mismo (a excepción de la columna de imagen personal, que se considera como mucho un aprobado).

Estudiar es siempre la primera prioridad, Y la belleza no basta, los talentos se unen. Si no tienes suficiente talento, puedes compensarlo estudiando.

Lecturas clave: "Estudiar mucho", "Siete hábitos de las personas altamente efectivas", "Por qué el hogar daña a las personas", "Comunicación no violenta", "Lectura rápida" y "Tener algo que decir"

Entre ellos, se están leyendo "Principios" y "La biografía de Zeng Guofan".

Leer: "¡Inglés! Cómo enseño: Crea un ambiente de inmersión en inglés en casa" "Reseña+: Transforma la experiencia en habilidades"

Navegar es echar un vistazo aproximado, extraer los nutrientes que necesitas y luego dejarlos a un lado. Los dos libros están principalmente en inglés y son fáciles de entender. No es necesario leerlos en profundidad. Simplemente aprenda los métodos proporcionados por el autor e interiorícelos como propios. El libro "Revisión" se utiliza principalmente en la gestión del lugar de trabajo, lo que está lejos de mi situación actual, por lo que no me interesa especialmente. Pero este libro me hizo comprender el concepto de reseña, al menos más profundamente que hace dos meses. Por tanto, puede considerarse como algo ganado.

Resultado de lectura: 13 notas de lectura, 8 artículos actualizados y este es el noveno artículo.

El resultado es el proceso de verificar el efecto de mi lectura. Completo el pensamiento secundario escribiendo notas de lectura, y es un pensamiento más profundo. No quiero copiar lo que hay en el libro, sino intentar digerirlo en mi propia energía a través de mi propio entendimiento. Esto es bastante efectivo. Al menos cuando hablo de cualquier libro, puedo pensar en partes, principios y teorías impresionantes.

Los libros que leo este mes tratan principalmente sobre relaciones íntimas y mejora de la eficacia personal. Después de leer el libro, puedo verme a mí mismo con mayor claridad y comprenderme mejor a mí mismo y a los demás. Al mismo tiempo, también trato de aplicar lo que he aprendido, ya sean métodos de aprendizaje, pensamiento sobre hábitos de vida, comunicación o paternidad. Lo más importante de la lectura es aplicar lo aprendido.

Gané mucho escribiendo mis pensamientos. Al menos tengo un mejor control sobre mis emociones personales. Básicamente, todo febrero no fue muy negativo. Incluso si hubo un momento, se ajustó rápidamente. ¿No es esto mucho mejor que el mes pasado?

Al participar en el intercambio de lecturas en línea, aunque solo lo he hecho tres veces en total, ahora puedo hablar sin escribir durante unos minutos. Y ya no me siento nervioso cuando hablo, se siente natural. Sin embargo, después de escuchar la grabación, descubrí que todavía tengo palabras habladas redundantes. Le prestaré más atención en el futuro, participaré en más sesiones para compartir y continuaré mejorando con más práctica.

Aunque he progresado en la lectura, no todos los libros tienen notas de lectura detalladas o reflexiones. Naturalmente, esta cosecha no es óptima. Todavía pienso rápido, apúrate y léelo, aprovecho el tiempo para leerlo. Esto está relacionado con mi situación de vida actual, pero no es del todo el motivo. La razón principal es que estoy un poco impaciente y ansioso por lograr un éxito rápido. Aún es necesario seguir ajustando la mentalidad a este respecto.

Es hora de practicar por ti mismo “lo lento es rápido”. Saco el máximo provecho leyendo un libro lentamente, en lugar de tragármelo entero. Pero diferentes libros tienen diferentes velocidades de lectura y métodos de descomposición, según la situación.

Como madre ama de casa, además de la superación personal, lo más importante ahora es cuidar al bebé.

Acerca del peso:

Los pequeños bebés coma empiezan a ganar fuerza en la segunda mitad del confinamiento y básicamente ganan cinco kilos cada mes. No hubo cambios de peso en la primera mitad del tercer mes. Ver la carne de sus piernas y brazos estirarse me preocupé. Le pregunté al médico en el hospital y a mi teléfono móvil en casa. Luego comenzó a aumentar bruscamente en la segunda mitad del mes, y ahora tiene cuatro meses y medio y pesa alrededor de 25 libras. Al ver la carne de su cuerpo sobresaliendo como un globo, finalmente sentí que estaba un poco gordo.

En realidad, no estoy demasiado preocupado en mi corazón. Mientras su estado mental sea bueno, que así sea. Principalmente porque recientemente tuvo algunas molestias estomacales, reflexioné sobre mis hábitos alimenticios. Comer demasiadas proteínas ejerce presión sobre su cuerpo. Así que inmediatamente reduje mi consumo de carne y agregué probióticos, y estuve bien en dos días.

Es precisamente por el gran peso que el desarrollo de grandes movimientos es ligeramente más lento, como por ejemplo darse la vuelta tarde. No importa, no afecta el desarrollo de su fuerza, él sigue siendo un gordo flexible. Todo lo que puedo hacer es ajustar mi dieta, practicar más deportes y juegos con él y hacerlo feliz todos los días.

Acerca de la lectura entre padres e hijos:

Como me gusta leer y no puedo mirar mi teléfono con mi hijo, la forma que se me ocurrió fue leer con él. Cuando comencé a leer novelas, sentí que era demasiado agotador. Posteriormente compré una antología de poesía, que es muy adecuada para niños.

Empecé a leerlo cuando tenía tres meses y casi nunca he dejado de leerlo. Incluso ahora, cada vez que le leo, grita de alegría. Leo una frase y él ladra una frase (es mejor evitar leer cuando tiene hambre o sueño). Ahora, si empieza a impacientarse o quiere llorar, le recitaré poemas y se pondrá muy feliz inmediatamente. No recuerdo algunos poemas, así que los memorizaré nuevamente. Ja ja.

Otros:

Otra habilidad que aprendí mientras criaba a mis hijos es cantar canciones infantiles en inglés. Cuando trabajaba en el barco, había un "Desayuno DreamWorks" donde los animales de DreamWorks jugaban con los niños y cantaban canciones. Ahora finalmente puedo cantarlas. En ese momento, evitaba este espectáculo porque no sabía bailar ni cantar. Subir y seguir los movimientos de los animales títeres es como realizar una danza mecánica.

Ahora no sólo podrás cantar, sino que también podrás coger la mano del pequeño bebé coma para cantar y bailar. Siento que mi nivel de canto ha mejorado sin precedentes. Puedes ir al karaoke en el futuro.

Tal vez sólo quiero tener una buena influencia en los niños a través de este método, consciente o inconscientemente. Pero no fuerces los resultados, esto es lo que siempre me digo. No transmita las ansiedades de los adultos a los niños. No se preocupen, adultos.

Aunque el enfoque actual de mi vida es cuidar de mis hijos, nunca olvidaré que la relación más importante en la familia es: la relación entre marido y mujer. La otra mitad es la que te acompañará para siempre. El niño que estoy criando ahora será el marido de otra persona en el futuro.

Aunque Comma Daddy ahora está fuera de casa, tiene videochats todos los días y parece como si nunca se hubiera ido.

A través de conflictos, peleas y comunicación anteriores, hemos llegado a un consenso: pase lo que pase, debemos comunicarnos bien. ***Trabajamos duro para nuestra pequeña familia y nos respetamos, entendemos y apoyamos mutuamente.

Siempre hemos tenido muchas ganas de trabajar juntos, viajar por el mundo cogidos de la mano, volver a cubierta con la brisa del mar y tener una buena charla. Es solo que la situación actual es así, mantén los buenos deseos en tu corazón, comienza a trabajar en el próximo objetivo y busca el estado de vida que mejor se adapte a nosotros.

Sobre temas familiares, comunicación activa, él puede tomar la iniciativa para entenderme, se lo agradezco mucho. Estoy agradecido de que haya podido apoyarme y animarme a ser más valiente.

Como decíamos: Una buena relación te hará cada vez mejor. Si dos personas progresan y crecen juntas, significa que has conocido a la persona adecuada.

Igual que vivir en una gran familia, trato de entender las diferencias entre mis padres y nosotros, las diferencias de ideas y formas de pensar. Al mismo tiempo, acepte estas diferencias e incluya todo. Su punto de partida para todo es sus hijos, por lo que no hay nada que no puedan tolerar.

Aunque es complicado hacerlo del todo, no lo será tanto si tu pareja te apoya. La armonía familiar requiere la participación de todos. Y la armonía familiar es muy importante.

Para resumir: Precisamente porque nos comunicamos de manera oportuna y nos apoyamos mutuamente cuando tenemos problemas, manejamos los problemas de manera muy eficiente. Es importante apoyarse mutuamente y respetar las diferencias de cada uno. Un buen ambiente familiar no sólo lo necesitamos los niños, sino también yo y los padres.

Así que no esperes a que nadie reflexione por nosotros. Cuando escribo en mi diario todos los días, ya sea por la tarde o por la mañana, tengo un elemento de gratitud. Agradece cada cosa en concreto, para que tu corazón se llene de gratitud y tú estés lleno de amor por los demás.

Lo que hay que mejorar: aún así la mentalidad. Aunque febrero fue bueno en general, un día durante dos horas me sentí mal y comencé a pensar en muchas cosas. Finalmente detuve el pensamiento a tiempo, respiré hondo y luego lo descubrí. Es necesario corregir el problema de que es fácil meterse en problemas.

Al mismo tiempo, al charlar con Comma Dad, una vez que compartió sus emociones en el trabajo, mi primera reacción fue relacionarme conmigo mismo, en lugar de preocuparme por él. Esto es una escucha que salió mal. Pensé que era bueno escuchando, pero en realidad tendía a escucharme más a mí mismo. Necesito practicar deliberadamente escuchar más y preocuparme más.

Precisamente porque la revisión requiere una mente extremadamente abierta y transparente, tomo lo que me pasó, bueno o malo, y analizo las causas y consecuencias, y finalmente aprendo a ajustar mis objetivos.

El objetivo general de la familia permanece inalterable: construir una sociedad armoniosa.

El tiempo de ejercicio alcanza el estándar de 600 minutos, pero no hay suficientes días.

En la primera y segunda semana de febrero no se hace suficiente ejercicio. La razón principal es que no duerme lo suficiente. El bebé tiene un período de tiempo irregular y no duerme bien, lo que hace que yo no duerma lo suficiente. Por eso, no me obligo a levantarme muy temprano por la mañana y me voy a dormir cuando puedo. Otra razón es la falta de fuerza física. Esto también se debe a no descansar lo suficiente.

A la tercera semana, la vida de mi hijo se ha vuelto un poco más regular. Intento aprovechar mi tiempo limitado y acostarme temprano. Luego, después de madrugar, podrás hacer ejercicio. O puede volver a hacer ejercicio después de que el bebé se duerma.

Mi condición física no es buena. He desarrollado fuerza en los brazos, pero la fuerza de mi espalda y cintura aún no es suficiente. He perdido peso, pero no he recuperado las fuerzas. Por tanto, sigue siendo necesario aumentar la cantidad de ejercicio en un tiempo limitado. Lo que estoy haciendo ahora son ejercicios para la espalda, la cintura y el abdomen, y trato de hacerlos durante una hora.

La máxima prioridad de este año es: la buena salud. La lectura es importante, criar a los hijos es importante y la salud es aún más importante.

A través del ejercicio seguiré entendiendo mi cuerpo, sabiendo dónde debe centrarse el ejercicio y qué objetivos debo fijarme, que serán relativamente claros. Por tanto, el ejercicio también me ayuda a comprender mejor mi cuerpo.

Los ajustes a la salud son: aumentar la cantidad y duración del ejercicio para hacer el cuerpo más flexible y potente.

Es difícil terminar la plancha después de tres minutos. Lleva dos minutos en este estado. El núcleo todavía necesita ser reforzado, aunque es mucho más estable que hace un mes. Todavía hay mucho margen de mejora.

1. Conviértete en lector de Snail Reading. La solicitud exitosa tuvo mucho que ver con la reseña de un libro que escribí accidentalmente. Además, los artículos publicados en la cuenta pública también son puntos extra. Una vez aprobada la solicitud, me pregunto si se aprobará tan pronto como presente la solicitud. ¿No es muy sencillo?

De hecho, debes animarte, lo cual está relacionado con la acumulación de lectura. No todo es suerte.

2. Encuentra las habilidades para complacerte a ti mismo: insistiendo en hacer las cosas que te gustan, leyendo más y pensando más.

3. Encuentre el camino hacia la dirección: busque el conocimiento relevante que necesita, lea libros relevantes y utilice todos los medios para lograr sus objetivos. La dirección fue natural.

4. Me espero con ansias dentro de un año.