¿Qué debo hacer si me resfrío en primavera?

1. Descanse más

Después de un resfriado, toda la persona se debilitará, se sentirá apática y sentirá mucho sueño, por lo que es mejor descansar en la cama en casa cuando lo tenga. un resfriado. Si el resfriado acaba de comenzar, prepare sus propias bebidas frías. Después de beber, vete a la cama y cúbrete con una colcha. Después de un buen descanso, tu resistencia será mejor y básicamente estarás bien. Si tiene un resfriado fuerte, debe consultar a un médico y tomar sus medicamentos con cuidado. Tome el medicamento antes de acostarse. Además, lo mejor es dormir mucho tiempo. Con un descanso adecuado, la enfermedad se curará más rápido.

2. Nutrición suplementaria

Después de un resfriado, toda la persona se siente muy incómoda. Muchas personas no pueden comer, pero si no comen, el cuerpo se debilitará y se debilitará. . Se recomienda ingerir algunos alimentos líquidos cuando se está resfriado, como gachas o sopas calientes, especialmente sopa de pollo, que contiene ingredientes especiales que pueden reducir la tos.

Además de los alimentos líquidos después de un resfriado, también conviene complementar un poco de vitamina C. Por ejemplo, comer más verduras y frutas frescas puede aliviar los síntomas del resfriado. Los alimentos comunes ricos en vitamina C incluyen el kiwi, las naranjas, etc.

3. El viento caliente humea la nariz

Es fácil tener congestión nasal después de un resfriado. La congestión nasal es incómoda. Si es grave, se recomienda verter una taza de agua caliente y beberla lentamente. Con el tiempo, su nariz se aclarará y se sentirá mejor. Si no lo bebe, puede utilizar la inhalación. Simplemente vierta una taza de agua caliente, acerque la nariz al borde del agua caliente y respire suavemente unas cuantas veces para permitir que el aire caliente entre en su cavidad nasal. Pronto el problema de la congestión nasal desaparecerá inmediatamente.

4. Masajear tu nariz

La forma de aliviar la congestión nasal no es sólo sonarse la nariz con aire caliente, sino también masajearla. Por ejemplo, cuando la congestión nasal es grave, junte los dedos índice y medio, masajee lenta y suavemente desde la base de la nariz hasta la nariz y luego masajee en círculos desde el exterior de la nariz varias veces. Después del masaje, los síntomas de congestión nasal se reducirán mucho.

Cómo prevenir los resfriados en primavera

1. Acondicionamiento mental

La medicina tradicional china cree que los cambios fisiológicos y patológicos del cuerpo humano están estrechamente relacionados con los mentales. Las actividades y la estimulación mental repetida promoverán el Qi. El desequilibrio del yin y el yang en la sangre puede inducir enfermedades. Por eso, si quieres prevenir los resfriados en primavera, es necesario estar de buen humor y no pensar siempre demasiado y ser infeliz. Si piensas demasiado durante todo el día y te sientes deprimido, tu cuerpo empeorará cada vez más, lo que te dará la oportunidad de enfermarte.

2. Presta atención a la funda de primavera

La funda de primavera es imprescindible para el cuidado de la salud primaveral, porque en primavera, aunque la temperatura es mucho más alta que en invierno, suele hacer frío. y aire húmedo debido a las frecuentes lluvias. Si no está tapado, es fácil resfriarse. Entre ellos, Chunwu presta atención al principio de "delgado arriba y grueso abajo, centrándose en manos y pies". Esto se debe a que la medicina china cree que el aire frío viene de abajo hacia arriba y que la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo es peor que en la parte superior. Si no se usa la parte inferior del cuerpo, el aire frío la invadirá fácilmente.