¿Puedo comer espino y espino confitado durante el confinamiento?
1. El espino tiene un sabor ácido y dulce y es de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. Tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro y detener el sangrado, limpiar el estómago y hacer apetitoso, y reducir la presión arterial y el colesterol en sangre. El espino es rico en vitaminas y minerales y tiene cierto valor nutricional para las mujeres embarazadas.
2. El espino tiene un efecto apetitoso y digestivo en las nuevas madres que pierden el apetito una semana después del parto, y tiene un mejor efecto sobre la digestión y la digestión. El espino también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ayudando a aliviar la congestión local y ayudando a las nuevas madres en la recuperación posparto.
3. El espino tiene un efecto de contracción en el útero de las nuevas madres y puede favorecer la fertilidad durante el parto. Los flavonoides, la vitamina C, el caroteno y otras sustancias contenidas en el espino pueden bloquear y reducir la producción de radicales libres, mejorar la inmunidad del cuerpo, evitar que las nuevas madres se sientan frágiles y enfermas después del parto y resistir el envejecimiento.
4. Puede haber algo de azúcar y otras frutas en los caramelos confitados. No es adecuado ingerir demasiada azúcar durante el embarazo y hay que controlarlo. Entonces no comas demasiadas frutas, como naranjas en algunos caramelos confitados.
2. Precauciones dietéticas durante el confinamiento
1. Beber un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada para complementar el hierro y la diuresis. El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden promover la descarga de loquios y prevenir la incontinencia urinaria. Sin embargo, beber demasiado puede hacer que las madres primerizas suden más y pierdan sal en el cuerpo. Por tanto, no es recomendable beberlo durante mucho tiempo, no más de 10 días como máximo.
2. Transición lenta de alimentos líquidos a una dieta normal. Se necesita algo de tiempo para que la función del sistema digestivo se recupere después del parto, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.
3. Come cada vez más y no seas codicioso. Debido a que las nuevas madres pasan la mayor parte del tiempo acostadas en la cama durante el segundo mes, no deben comer demasiado en cada comida y comer cuando tengan hambre.