¿Qué impacto tendrá esto en tu cuerpo si usas calcetines para dormir por la noche?

Usar calcetines para dormir por la noche afectará la circulación sanguínea local y provocará trastornos metabólicos en la piel de los pies. Sin embargo, los pacientes con el cuerpo frío usan calcetines para dormir por la noche para mantenerse calientes, y los pacientes con venas varicosas usan calcetines para dormir, lo que también es beneficioso para el retorno venoso local. Por lo tanto, el uso de calcetines para dormir depende de las circunstancias individuales. El beneficio más directo de usar calcetines al dormir por la noche es mantener los pies calientes. Para las personas que no cuentan con mantas eléctricas, calefacción o aire acondicionado, usar un par de calcetines cómodos y abrigados no solo no afectará la respiración normal de los pies, sino que también los mantendrá calientes. pies antes de acostarse.

Dormir en invierno es realmente doloroso. Cuando enciendes el aire acondicionado y el radiador, es obvio que la habitación ya está muy cálida, pero cuando te metes en la cama, parece una habitación de hielo y hace frío desde las piernas hasta los pies. Algunas personas encienden la manta eléctrica y luego la apagan cuando creen que la colcha está caliente, pero después de apagarla por menos de 30 minutos, se despiertan del frío glacial y continúan encendiendo la manta eléctrica. Una noche me perturbaron el sueño. Sin embargo, es difícil que la temperatura suba fácilmente. Es un poco difícil para los equipos de calefacción externos, como los aparatos de aire acondicionado, penetrar en las colchas gruesas. Si quieres calentar, aún tienes que confiar en ti mismo.

Cuando una persona comienza a quedarse dormida, la temperatura corporal bajará entre 1 ℃ y 2 ℃ en comparación con el pico. Esto puede deberse a que el cuerpo está ahorrando energía para utilizarla en otros órganos. Llevar calcetines a la cama ayuda a alcanzar rápidamente el ciclo de regulación de la temperatura corporal y facilita conciliar el sueño. Siempre que los calcetines estén ajustados. Si usa calcetines demasiado ajustados, puede provocar una mala circulación sanguínea local y edema en las extremidades inferiores. El uso de calcetines en verano puede estimular la secreción de las glándulas sudoríparas de los pies, provocando un aumento de la sudoración en los pies e incluso mal olor. Por eso es mejor no usar calcetines al dormir.

Los calcetines son elásticos, lo que puede evitar que opriman los tobillos y, fundamentalmente, detengan la circulación sanguínea. Sin embargo, realmente no se recomienda usar calcetines demasiado ajustados. Si notas marcas rojas alrededor de tus tobillos, ¡consigue un par nuevo! Obviamente me empapé los pies antes de acostarme, pero pronto mis pies se enfriaron nuevamente y no podía dormir acostado en la cama. Trate de usar calcetines y deje que la temperatura de mis pies aumente lentamente, lo que puede hacer que le resulte más fácil conciliar el sueño de lo habitual. Lo mejor es que las personas insomnes, las personas con las plantas de los pies agrietadas y las manos y los pies fríos usen calcetines por la noche. Sin embargo, no se recomienda si las plantas de los pies son propensas a sudar o si se es joven. Lo mejor es dormir descalzo. Cuando tus pies estén calientes, tu cuerpo también se calentará rápidamente. Si duermes bien tendrás suficiente energía durante el día.