El COVID-19 representa una amenaza mayor para las personas obesas. ¿Los virus prefieren a las personas "gordas"?

Esto no se debe a que a los virus les guste la grasa, sino a que las personas obesas generalmente tienen una inmunidad débil, por lo que las personas obesas son particularmente susceptibles al nuevo coronavirus. Entonces, si eres obeso, debes encontrar una manera de perder peso. Sólo cuando consumes toda la grasa de tu cuerpo la inmunidad de tu cuerpo puede fortalecerse.

¿Cómo perder peso? Con la mejora del nivel de vida, cada vez más personas son obesas. Si eres demasiado obeso, tu inmunidad disminuirá drásticamente. Es especialmente fácil enfermarse o incluso infectarse con varios virus en este momento. Por tanto, sólo perdiendo peso se puede mejorar la inmunidad del organismo.

Si quieres perder peso con éxito, debes aprender a controlar tu dieta, porque muchas personas obesas suelen consumir demasiados alimentos ricos en calorías, lo que provoca una acumulación excesiva de grasa en el organismo. Así que asegúrese de no comer estos alimentos ricos en calorías. Antes de perder peso, puedes hacer una receta tú mismo y luego seguirla todos los días. Mientras la dieta esté llena de alimentos bajos en calorías e insistas en comer de acuerdo con los requisitos de la dieta, definitivamente perderás peso. No es necesario comer demasiado en las tres comidas al día, siempre y cuando no se sienta hambre.

Sin embargo, si quieres perder peso con éxito, de nada sirve controlar solo tu dieta. También debes seguir haciendo ejercicio con regularidad. Muchas personas obesas acaban de empezar a hacer ejercicio para perder peso y apenas pueden mantenerlo, lo que dificulta perder peso con éxito. Por lo tanto, sólo persistiendo en el ejercicio se podrá perder peso con éxito.

Si quieres perder peso mediante el ejercicio, el editor te recomienda que pruebes a correr, porque la grasa corporal se quemará rápidamente al correr, por lo que correr es una de las formas más efectivas de perder peso. Mientras sigas corriendo todos los días y controles tu dieta, tarde o temprano tu cuerpo adelgazará mucho. Sin embargo, no debemos hacer ejercicio a ciegas, sino que primero debemos desarrollar un plan de ejercicio. Entonces sigue este plan de entrenamiento.