¿Cómo reponer la deficiencia de yin en primavera?

La constitución por deficiencia de Yin generalmente se manifiesta como cuerpo esbelto, manos y pies calientes, boca y garganta secas, nariz ligeramente seca, sed de bebidas frías, heces secas, tez enrojecida, ojos secos, visión borrosa, labios ligeramente secos, piel seca, arrugas y mareos. Tinnitus, falta de sueño, orina corta y astringente.

Sobre la base de la dieta y la salud de primavera, puede comer algunos alimentos tónicos de manera adecuada, comer alimentos más dulces, frescos, húmedos y nutritivos, y comer más verduras y frutas frescas, o aquellas con alto contenido de fibra y Contenido de vitaminas, coma más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, evite los alimentos picantes e irritantes, evite comer alimentos calientes y fragantes, evite comer alimentos fritos y fritos, evite comer alimentos con demasiadas calorías y evite. comer grasas y carbohidratos Alimentos ricos en .

Alimentos comestibles:

Cereales: trigo y trigo sarraceno.

Carne y huevos: leche, huevos, piel de cerdo, carne de conejo.

Frutas y verduras: cebolla, col, espárragos, raíz de loto, apio, tofu, fresas, peras, caña de azúcar y aceitunas.

Sin alimentos: pimienta de cayena, pimienta, clavo, canela, ajo.

Ejemplos de dieta

Sopa de castañas y cerdo: 120 gramos de castañas, 250 gramos de magro de cerdo, aliño adecuado. Pelar y cortar las castañas en trozos, cortar el cerdo en trozos pequeños, añadir agua a la olla y guisar, y sazonar.