¿Cuál es mejor, caminar de noche o Pilates? perder mas peso

Puedo asegurarles que ambos son muy útiles, porque mi madre camina de noche desde hace casi 20 años. Incluso ahora, sus piernas son hermosas y los meridianos de sus piernas son suaves y tersos. No sólo sus piernas no aumentan de peso fácilmente, sino que nunca ha tenido problemas como las venas varicosas. Pilates, escuché que una tía lo estaba haciendo durante fisioterapia hace algún tiempo. Cuando la volví a ver, me sentí notablemente más delgada. Déjame hablar sobre mi experiencia personal a continuación. Creo que estas dos funciones son diferentes. Pilates puede ayudar a estirar músculos y tendones y, combinado con masajes, puede acelerar el metabolismo. Si quieres perder peso adecuadamente, es muy importante tener un cuerpo sano. Hacer Pilates antes de acostarse por la noche es de gran ayuda para el organismo. Puedes encontrar tutoriales en diferentes secciones. Tengo piernas gordas, así que hago Pilates en mis piernas. Creo que es adecuado para un tipo vago como yo, pero si el cartel es una chica trabajadora, puedo interpretar más papeles. Quema calorías caminando rápidamente por la noche. Estire su cuerpo, especialmente sus piernas, antes de caminar para perder peso adecuadamente y mejorar su inmunidad.

Luego está la perseverancia. Perder peso es realmente un proyecto enorme y a largo plazo. No creas que es fácil. Si lleva mucho tiempo pensando en perder peso, probablemente no se trate de usted. Es demasiado ingenuo creer que una cápsula puede transformarte en una figura diabólica. La belleza natural es minoritaria. Hoy en día, la tecnología PS está desenfrenada y las celebridades han pagado con sangre y lágrimas bajo la glamorosa superficie. Entonces, si quieres ser bella, tienes que pagar. Bajar de peso debería convertirse en un hábito para una mujer que engorda bebiendo agua. Las pastillas para adelgazar son realmente efectivas y tienen resultados rápidos, pero descubrirá que a medida que pasa el tiempo, todos tendrán diferentes problemas. Volverán a tomar la pastilla tan pronto como la dejen, o tendrán acné o resistencia. disminuirá. Aprendí mucho. Sigo creyendo en la fisioterapia de la medicina tradicional china, el ejercicio razonable (apto para personas perezosas) y el control de la dieta.

Bebe una taza de agua ligeramente salada por la mañana para una excreción suave todos los días. Consuma más alimentos que sean diuréticos, disipen el frío y repongan el qi y la sangre, coma comidas pequeñas con frecuencia y esté lleno a las ocho en punto. Si no tiene nada que hacer, frote sus propios puntos de acupuntura y golpéelos con los puños (punto Zusanli, punto Sanyinjiao, punto Hanzhong, tendón del hígado, tendón del bazo, tendón del estómago). No es necesario encontrarlos todos claramente, solo). toque el área general. Hay muchos lugares doloridos (toque varias veces). No bebo agua porque previene el edema. No creo que sea difícil... no hay términos duros. He perdido 2 kg en 1 mes. Aunque no fue muy rápido, mi rostro estaba sonrosado y mi tono no era tan malo cuando subí las escaleras. No hice huelga de hambre ni tomé pastillas para adelgazar.

Gracias por tu paciencia al leer mi extenso artículo. Debido a que he perdido 2 kilogramos de manera saludable, quiero compartir contigo algunas buenas experiencias que creo que son útiles. Espero que una persona más persevere en mi viaje de pérdida de peso y también espero que el cartel logre perder peso de manera saludable. Si te sientes bien, recuerda seguir adelante.