¿Cómo puede una chica de 16 años blanquear su piel durante la menstruación?
Nuez, sésamo
La nuez también es conocida entre la gente como fruta de la longevidad. Tiene la función de fortalecer el cuerpo, el cerebro y la belleza. Las semillas de sésamo negro son ricas en cistina y vitaminas B y E, que pueden aumentar la secreción de sebo, mejorar la elasticidad de la piel y mantenerla delicada. Los eruditos japoneses lo consideran el mejor alimento para cambiar la piel áspera. Las semillas de sésamo y las nueces son ricas en vitamina E y ácidos grasos insaturados, que pueden nutrir el cerebro y la piel, retrasar el envejecimiento, embellecer la piel y reponer rápidamente la fuerza física. Si muele las nueces y las semillas de sésamo negro juntas, se puede decir que es una combinación perfecta, se complementan y obtienen el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Es especialmente bueno para personas con esfuerzo mental excesivo, neurastenia, debilidad física y piel seca.
Palomas, cordero, pepinos de mar, mejillones
Muchas mujeres sufren problemas físicos debido a enfermedades de larga duración, deficiencias nutricionales, anemia, hipotensión, hipotiroidismo, menstruaciones irregulares y muchas otras razones. Disminución de la resistencia, capacidad debilitada para resistir el frío, mala circulación sanguínea en todo el cuerpo o trastorno de la circulación sanguínea en los vasos sanguíneos periféricos de las extremidades, lo que hace que todo el cuerpo se sienta frío y las extremidades tibias. Conocido médicamente como "resfriado femenino", especialmente en invierno. Estas personas pueden añadir apropiadamente carne de paloma, pepino de mar, cordero, mejillones y otros alimentos a sus recetas.
La carne de paloma es rica en hemoglobina, y su contenido en proteínas es un 9% superior al de la carne de cerdo. 5%, muy bajo contenido en grasas, mejor función nutricional que el pollo y más fácil de digerir y absorber que el pollo. Por eso, existe el dicho popular de "una paloma y nueve gallinas". Debido a que las palomas secretan hormonas sexuales muy fuertes, la medicina china cree que también tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, y también tiene efectos obvios en la recuperación del uso excesivo del cerebro y la neurastenia.
El cordero es de naturaleza caliente, calienta el cuerpo, repone las deficiencias y repone el qi. Cada 500 gramos de cordero pueden aportar 6427 calorías, lo que es especialmente adecuado para personas en invierno o con deficiencia de yang. La medicina tradicional china lo llama "el ginseng repone el qi y el cordero repone el cuerpo". El contenido de grasa del cordero es sólo la mitad del de la carne de cerdo, por lo que no hay necesidad de preocuparse de que una ingesta excesiva provoque obesidad.
Hay ginseng en las montañas y pepinos de mar en el mar. Ambos son famosos por nutrir el cuerpo humano. El ginseng enfatiza la reposición de vitalidad, mientras que el pepino de mar es bueno para reponer la esencia y la sangre. El pepino de mar es uno de los "Ocho tesoros de los mariscos". Es rico en proteínas, aminoácidos, vitaminas y oligoelementos, y su contenido de colesterol es casi nulo. Comer pepino de mar con regularidad no solo puede embellecer y resistir el envejecimiento, sino también mejorar la inmunidad humana.
Los mejillones tienen un altísimo contenido proteico e incluso más valor nutricional que los pepinos de mar, por lo que se les conoce como el "huevo del mar". Los mejillones son ricos en ácidos grasos esenciales, que favorecen el desarrollo físico, mantienen la piel y reducen el colesterol. La medicina tradicional china cree que los mejillones pueden nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre y pueden tratar diversas deficiencias físicas.
Sopa de habas y pichón: (fortalece el yang, disipa el frío y fortalece el estómago)
Ingredientes: 1 pichón, 30 gramos de judías espada, 20 gramos de ñame, 1 cebolla, 2 cucharadas de vino, sal 1 cucharada.
Preparación: Primero se lava el pichón, se blanquea en agua hirviendo para quitarle la sangre, se pone en una cazuela, se cuece la carne del pichón hasta que esté crujiente, luego se lavan las judías, se pelan y se cortan en rodajas el ñame, y ponerlo en la olla, cocinar por 20 minutos, agregar los condimentos y llevar a ebullición.
Sopa de pepino de mar y cordero: (calenta los riñones, tonifica la carencia y alivia el parto)
Ingredientes: 30g de pepino de mar, 30g de mejillones, 120g de cordero, 2 cebolletas, 5 rodajas de jengibre, 3 dátiles rojos, 1/2 taza de vino, 2 cucharaditas de sal.
Preparación: Lavar el cordero, escaldarlo en agua caliente y cortarlo en rodajas. Lavar los pepinos de mar remojados y quitarles los sedimentos. Si los mejillones están secos, remojarlos en vino de arroz durante 2 horas. Al cocinar, poner el cordero, el pepino de mar y los mejillones en la olla, agregar los condimentos y cocinar durante varias horas hasta que la sopa crujiente espese y luego esté lista para comer.