Beber aceite de oliva por la mañana parece muy bebible, pero me produce un poco de náuseas. ¿Cómo debo beberlo correctamente?
Beber por la mañana es la forma correcta, pero no en exceso.
Beber una cucharada (unos 8 ml) directamente al levantarse por la mañana o antes de acostarse por la noche puede reducir los lípidos en sangre y el azúcar en sangre, tratar enfermedades gastrointestinales y reducir la formación de trombosis arterial. Es especialmente beneficioso para las personas mayores, los pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardíacas. Después de tomarlo durante algunas semanas, algunos indicadores fisiológicos que originalmente eran anormales mejorarán significativamente.
Efectos del aceite de oliva
1. El plegado favorece la circulación sanguínea.
Presión arterial alta, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia cerebral. En el libro "Omega Health. Un plan de longevidad simple y fácil" escrito por el Dr. Artemis Simopoulos, se menciona que los ácidos grasos omega-6 en los aceites comestibles pueden constreñir las arterias, lo que obliga al corazón a sobrecargarse y provocar presión arterial alta. . Los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva pueden aumentar la cantidad de sustancias químicas importantes como el óxido nítrico, que puede relajar las arterias y prevenir el daño arterial causado por la presión arterial alta. Además, los ácidos grasos omega-3 pueden prevenir la formación de coágulos sanguíneos de dos formas. En primer lugar, puede reducir la viscosidad de las plaquetas, lo que hace menos probable que las plaquetas y el fibrinógeno se enreden; en segundo lugar, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la cantidad de fibrinógeno, lo que reduce en gran medida la posibilidad de trombosis.
2. Plegado mejora el sistema digestivo
El aceite de oliva contiene mayor cantidad de ácidos grasos insaturados que cualquier aceite vegetal, rico en vitaminas A, D, E, aceite de oliva para el cuidado de la piel F, K It. Contiene vitaminas liposolubles, antioxidantes y otros ingredientes como el caroteno, y no contiene colesterol, por lo que la tasa de digestión y absorción del cuerpo humano es extremadamente alta. Tiene la función de reducir el ácido gástrico y prevenir la aparición de gastritis, úlcera duodenal y otras enfermedades; también puede estimular la secreción de bilis, intensificar la actividad de las enzimas pancreáticas, degradar la grasa y ser absorbida por la mucosa intestinal, reduciendo así la aparición de; colecistitis y cálculos biliares. También tiene la función de hidratar los intestinos y su consumo prolongado puede aliviar eficazmente el estreñimiento.
3. Pliegue para proteger la piel
El aceite de oliva es rico en escualeno y ácidos grasos esenciales que tienen una excelente afinidad con la piel. Se absorbe rápidamente y mantiene eficazmente la elasticidad y humedad de la piel. El aceite de oliva contiene Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, vitaminas E, K, A, D, etc. y antioxidantes fenólicos, que pueden eliminar las arrugas faciales, prevenir el envejecimiento de la piel, cuidar la piel y el cabello, y prevenir y tratar las manos agrietadas; y pies Se puede "comer" "Productos de belleza y cuidado de la piel, y la aplicación de aceite de oliva en la piel puede combatir los rayos ultravioleta y prevenir el cáncer de piel.
4. Doblar para proteger las estrías
El aceite de oliva, conocido como "oro líquido", además de la fragante nutrición que fluye entre los labios, también tiene sorprendentes efectos hidratantes y embellecedores. en la piel. La investigación científica ha confirmado que el aceite de oliva refinado contiene una gran cantidad de ingredientes eficaces para el cuidado de la piel, que son únicos para prevenir la oxidación de la piel y promover la regeneración del cuerpo. Lo que es particularmente llamativo es que el aceite de oliva también puede eliminar eficazmente los síntomas problemáticos relacionados con el embarazo. madres durante el embarazo. Puede describirse como el auténtico "oro líquido" en el mundo de la belleza y la gastronomía.
Un aceite de oliva tan maravilloso y preciado proviene de Australia, el único país del mundo que sólo dispone de aceite virgen. No pasan más de 24 horas desde que el fruto fresco sale del árbol hasta el producto terminado. Está lleno. Está seleccionado a mano y está dirigido a mujeres asiáticas. La esencia del método secreto de la piel único. Las madres embarazadas solo necesitan aplicar un poco con los dedos y masajear suavemente la piel. al mismo tiempo, potencia la flexibilidad de la piel, hazla delicada y tersa, y evita las estrías desde la raíz.
5. El plegado mejora el sistema endocrino
El aceite de oliva puede mejorar la función metabólica de los organismos. Esto se debe a que el aceite de oliva contiene más del 80% de ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos omega-3, y el DHA en los ácidos grasos omega-3 puede aumentar la sensibilidad a la insulina. Cuando el contenido de ácidos grasos insaturados en la membrana celular es mayor, la sensibilidad a la insulina aumenta. double Cuanto mayor sea el número de claves, más activas serán. El DHA, que tiene 6 dobles enlaces, es el ácido graso más insaturado y, por tanto, hace que la membrana celular sea más móvil. Las membranas celulares con alta actividad tienen más receptores de insulina y son más sensibles a la insulina. Cuando el cuerpo humano consume una proporción adecuada de ácidos grasos, el metabolismo será más normal y se reducirán las posibilidades de obesidad y diabetes. Los últimos resultados de las investigaciones muestran que después de que personas sanas consumen aceite de oliva, el contenido de glucosa en el cuerpo puede reducirse en un 12%. Por ello, el aceite de oliva se ha convertido en el mejor aceite comestible para prevenir y controlar la diabetes.
6. Beneficios del plegado para el sistema esquelético
Los antioxidantes naturales y los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva ayudan al organismo a absorber minerales como calcio, fósforo, zinc, etc. , puede promover el crecimiento óseo y los ácidos grasos omega-3 ayudan a mantener la densidad ósea y reducir la porosis ósea causada por los radicales libres (moléculas altamente reactivas).